כלל ההורות הזה נחשב נוקשה - אבל הוא עוזר להפחית זמן מסך

מומחית להורות חשפה את הכללים הקפדניים שהיא מקפידה עליהם וממליצה עליהם כדי לשלוט בזמן המסך שלהילדים.

ג'ן מויר, מומחית להורות, סופרת ועובדת סוציאלית לשעבר, אומרת שהכלל הקפדני והבלתי מתפשר שלה לזמן מסך הוא הוצאת טלפונים ניידים מחדר השינה.

למרות שלילדיה יש מסכים לפעמים בחדר "כדי לעשות שיעורי בית", היא אמרה ל-Today Extra כי שעה 21:30 "כל המסכים יוצאים מהחדרים - ללא יוצאי דופן".

היא מכירה בכך שזה יכול להיות גבול שקשה לשמור עליו הן עבור ילדים והן עבור מבוגרים, אך הציעה שלושה אמצעים כדי לשמור על כולם אחראיים.

האמצעי הראשון שלה הוא ליצור "חוזה" כדי לכתוב את התנאים. "שמרו על זה פשוט, אבל כשזה בכתב, אנחנו לא יכולים להעמיד פנים שלא ידענו", הסבירה מויר.

ההצעה השנייה היא קופסה נעולה. "טלפונים ניידים הם מפתים. יש היום כל כך הרבה משחקים ורשתות חברתיות, והילדים מתפתים. השתמשו בקופסה עם מנעול כדי שהפיתוי לא יהיה שם, עזרו להם עם זה".

הטיפ האחרון שלה הוא לצפות שהילדים ישברו את הכללים. "ייתכן מאוד שהילדים ישברו את כללי השינה ללא טלפונים. כשהם עושים את זה, אל תענישו אותם. במקום להעניש, פשוט תגידו, 'תראו, כולנו נאבקים עם הדברים האלה. בואו נוודא שאנחנו מקפידים על הכללים בשבוע הבא'. ההרגלים האלה נועדו לעזור להם - תהיו טובים".

לפי מויר, גבולות אלה עוזרים לטפח את הבריאות הנפשית. "אנחנו יודעים שאצל ילדים המוח לא מתפתח סופית עד גיל 25. אז בזמן שהם צעירים, מסכים יכולים להוביל אותם לעשות טעויות", הסבירה.

לפי מויר, הורים שרוצים לאכוף את ההתנהגות הזו צריכים לעשות את זה בעצמם. "בין אם זה להניח את הטלפון שלכם בשעה מסוימת או להשתמש במכשיר ישן מאוד בלילה כדי שלא תוכלו לעשות דברים... כדאי לתת לעצמכם קצת מרחב לפני השינה ומיד אחרי ההתעוררות".