מוכח מחקרית: האזנה לשיר הזה תצמצם משמעותית את החרדה שלכם

מנסים להפחית את רמת החרדהשלכם בעקבות המלחמה, אבל לא יודעים איך? בשביל זה אנחנו פה. לפימחקר שבוצע באוניברסיטת פנסילבניה, יש שיר מסוים שאם תאזינו לו – הוא יוכל להפחית את החרדהב-65%, ואף להתחרות בתרופות בכל הנוגע להרגעת הגוף לפני ניתוחים.

על פי המחקר, שפורסם בכתב העת Regional Anesthesia and Pain Medicine, החרדה שאנשים חשים לפני שהם עוברים ניתוחים היא דבר נפוץ מאוד שאף עלול להעלות את רמות הלחץ בגוף. כדי לצמצם את החרדה, נהגו רופאים להעניק למטופלים תרופות הרגעה שונות, שעלול להיות להן תופעות לוואי שבתורן עלולות להשפיע על הנשימה ועל זרימת הדם.

כחלק מהמחקר, החוקרים פיצלו 157 מטופלים מבוגרים לשתי קבוצות. לקבוצה הראשונה הוזרק 2-1 מ"ג של תרופת ההרגעה מידזולם 3 דקות לפני שנתנו להם תרופה לחסימת העצבים, בעוד לקבוצה השנייה הושמע השיר "Weightless" של מרקוני יוניון באמצעות אוזניות.

לאחר מכן, המטופלים התבקשו לנקד את רמת החרדה שלהם – והמסקנה העלתה כי משתתפי שתי הקבוצות חוו רמה דומה של חרדה, מה שמעיד על כך שלמוזיקה יש את אותה ההשפעה כמו לתרופות. עם זאת, המטופלים שקיבלו את התרופה ציינו כי הם מרוצים יותר מהחוויה הכללית שלהם לעומת אלו שבקבוצה השנייה, ככל הנראה מכיוון שהם לא היו יכולים לבחור בעצמם את המוזיקה שהושמעה להם.

בסוף המחקר, ביקשו החוקרים לציין כי השימוש במוזיקה יכול להוות אלטרנטיבה לתרופות הרגעה, אך ביקשו מאלו שיחקרו את הנושא בעתיד אם בחירת ז'אנר השירים שהושמעו, וגם הדרך שבה הוגשו, השפיעה עליהם לטובה יותר.

לדברי ליז קופר, מייסדת האקדמיה הבריטית לטיפול בסאונד, הסיבה לכך שהשיר כל כך מרגיע היא כי נעשה בו שימוש בכלי נגינה רבים שהוכח כי יש להם אפקט מרגיע, לדוגמת פסנתרים, גיטרות ופעמונים.

האזינו לשיר - והחליטו בעצמכם: