גם חורף, גם אומיקרון: כך תעצבו לעצמכם חדר כושר ביתי

החמרת ההגבלות והחורף הסוער הם תירוץ מושלם לתכנן מתחם כושר בבית הפרטי. גם מי שגר בדירה עם שטח מצומצם יכול לתכנן לעצמו חדר כושר מסוגנן, שידגיש את הסגנון העיצובי בחלל, או שיהיה זה שיוצר אותו.

• לעוד מבצעים חמים לבית ולגן היכנסו לכאן

החלופות למתחם כושר ביתי רבות. כמעט כל מתקן שמוצב בחדר הכושר המקצועי יכול להתמקם בסלון שלכם, אבל לא בטוח שצריך להשתגע: יש הרבה אופציות נוספות, שמתמקדות דווקא באביזרים קטנים יותר ומשמעותיים לא פחות מבחינת התרומה שלהם לאימון.

מצע

המצע הוא הבסיס, ותפקידו לתחום את מתחם הכושר בגבול ברור, כדי לייצר הפרדה בעין בין מתחם הכושר לבין שאר החלל. המצע יכול להיות לינולאום בגוון שונה, או פריסת מזרני פלציב כך שיכסו את השטח שהגדרתם כמתחם הכושר. לצד מזרני היוגה הצרים, קיימים רחבים יותר שיתאימו לכיסוי הרצפה. אם אתם מתכננים פעילות אירובית דינמית מאוד, שווה לבדוק אפשרות של קיבוע המצע לרצפה.

טיפ נוסף: הגוון האולטימטיבי לשילוב בחדרי כושר הוא כחול, שמתחבר עם בריאות, רעננות ופעילות דינמית, אך יש להביא בחשבון שהוא גוון דומיננטי מאוד, ולא בטוח שיתאים לכולם. המצע יכול להיות בכל צבע, וכדאי להתאים אותו לצבעוניות שתאפיין את שאר האביזרים שתבחרו.

אביזרים שהם כתמי צבע

אביזרי הכושר הניידים, ובהם משקולות, פיתות קיפוד, כדורים, מזרני יוגה ועוד, יכולים להוות גם את הלב של המתחם המעוצב, ויסייעו לכם לדייק את הסגנון הנבחר. אם אתם מונו־כרומטים בנשמתכם, בחרו באביזרים שחורים ואפורים, ואם צבעוניות משמחת מקפיצה אתכם, תוכלו לשלב בין מגוון צבעים אופטימיים, שיהוו נקודות צבע מקסימות ויקשטו את מתחם הכושר שלכם. אם אתם בקטע של גוון קונספטואלי אחד, תוכלו לבחור את כל האביזרים באותו הגוון, צהוב או ורוד לדוגמה, ולייצר מראה סופר־צבעוני, אך עם זאת כזה ששומר על גבולות ומידה מסוימת של איפוק.

טיפ נוסף: גם אם בחרתם בפריטים שחורים בלבד, תוכלו לשלב זוג משקולות צהובות שיהוו כתם צבע קטן אך משמעותי, שיכניס קריצה צבעונית ועדיין יידע לשמור על הארשת האורבנית והמאופקת.

אחסון

את הציוד אפשר לאחסן בקופסאות פלסטיק גדולות או בארון, אבל אם בא לכם שמתחם הכושר שלכם יהווה פינה מעוצבת בחלל, כל היופי הוא להשאיר את אביזרי הכושר הצבעוניים גלויים לעין.

טיפ נוסף: אפשר לקנות סלסלת קש ולהניח בה את כל האביזרים. באופן הזה, הצבעים יבצבצו ויכניסו עניין עיצובי למתחם כולו.

מסך טלוויזיה

אם מדובר במתחם כושר פרטי, אז עד הסוף. מסך טלוויזיה הוא חלק בלתי נפרד מהחוויה. במידה שאתם עוקבים אחרי מדריך מסוים או משתתפים בשיעורי זום, מסך שכזה הופך להיות בגדר חובה. מבחינה עיצובית, מסך הטלוויזיה משדרג את המתחם ממקום שזרוקים בו כמה אביזרים למקום מקצועי ומסוגנן.

טיפ נוסף: אם לא בא לכם להיכנס להוצאות של רכישת מסך נוסף לזה שכבר כנראה יש לכם בסלון, תוכלו לאלתר פינה שכזאת אם תתאבזרו בשרפרף בגובה המתאים ותניחו עליו את המחשב הנייד.

מראות

בהשוואה לשילוב אביזרים שלא דורשים התקנה, המראות מעט יותר מורכבות, אבל הן תוספת שתקפיץ את מתחם הכושר שלכם לשלב הבא. אין חדר כושר מקצועי שאין בו מראות. הן מאפשרות לכם להתבונן בעצמכם במהלך האימון ולייצר בכך מודעות לתנועות נכונות, או סתם לקבל מוטיביציה מלראות את עצמכם קופצים ומשילים קלוריות.

מעבר לכך, מבחינה עיצובית, המראה היא אלמנט שמייצר אשליית גודל לתחושה של חלל כפול ומרווח. אפשר לקנות לוחות מראה אצל כל זגג, ולקבע אותם אל הקיר באמצעות בעל מקצוע. כדאי לבחור לוחות עמידים ובטיחותיים, גם אם זה עולה עוד כמה שקלים. אפשרות נוספת היא לרכוש ארון מראות ולהרוויח על הדרך גם פתרונות אחסון. מבחינת עלויות, הארון יהיה יקר יותר, וגם לא בטוח שאתם נדרשים לו. את אפקט ה"וואו" תקבלו בשני המקרים.

טיפ נוסף: המראות יעניקו את האפקט המרבי אם יוקנו על מישור אחד, ולא, למשל, בצורת ר'.

שעון קיר

כשמדובר באימון, אין כמו שעון על הקיר. כשאתם מרוכזים, כדאי להימנע כמה שיותר מהצצה בשעון שבנייד, ולכן שעון גדול תלוי מול העיניים הוא אביזר חובה במתחם הכושר המתהווה שלכם.

טיפ נוסף: אחרי שווידאתם שהשעון גדול וברור מספיק, בחרו צבע שיתאים לפלטת הצבעים של המתחם כולו. זה יכול להיות צבע קונטרסטי לשאר הצבעים, או שיתמזג איתם - לפי טעמכם האישי.

שעון קיר עגול, 59 שקלים, URBAN, צילום: יח"צ