בשיתוף קואלה

לפי הסקר החברתי של הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה לשנת 2023, כרבע מהישראלים בני 20 ומעלה (24%) מרגישים שהם לא ישנים מספיק כדי לתפקד במיטבם. לשינה לא טובה יש סיבות רבות, אבל יש גורם אחד שאפשר לבדוק בבית בתוך כמה דקות: המזרן.

הקושי הוא שמזרן לא מתקלקל ביום אחד. השכבות שלו מאבדות מגמישותן בהדרגה, והשינוי מלילה ללילה זעיר, כמעט בלתי מורגש. לכן כדאי לדעת מה לחפש, ולא לחכות לבוקר שבו ההבדל כבר ברור.

כל כמה זמן מחליפים מזרן?

אין מספר אחד שמתאים לכל מזרן, אבל יש נקודת ייחוס. איגוד יצרני המיטות בבריטניה, National Bed Federation, ממליץ להחליף מזרן כל שבע עד שמונה שנים. ב-1995 עמדה ההמלצה של האיגוד על עשר שנים.

שבע שנים של שמונה שעות שינה בלילה הן יותר מ-20 אלף שעות שבהן המזרן נושא משקל. ועדיין, זו המלצה של גוף שמייצג יצרנים, ולכן נכון להתייחס אליה כקו מנחה ולא כתאריך תפוגה. מזרן יחיד בחדר אורחים, שמשמש כמה לילות בשנה, יחזיק אחרת ממזרן זוגי ששני אנשים ישנים עליו בכל לילה. השאלה החשובה היא לא בן כמה המזרן, אלא באיזה מצב הוא.

איך יודעים שהגיע הזמן להחליף מזרן: חמישה סימנים

כל אחד מהסימנים האלה לבדו הוא סיבה לבדוק. כמה מהם יחד הם כבר תשובה.

‏●  שקע שנשאר. אחרי שקמים, המקום שבו ישנים נשאר נמוך מהשאר. גם מזרן ויסקו, שמתאים את עצמו לגוף וחוזר לצורתו לאט, אמור לחזור לגמרי. שקע שנשאר גם כשהמזרן עומד פנוי במשך היום הוא סימן לשחיקה.

‏●  מתגלגלים למרכז. במזרן זוגי, שני בני הזוג מחליקים לאמצע, או שכל אחד ישן בגומה משלו.

‏●  קצוות שקורסים. כשיושבים על שפת המיטה, הקצה שוקע הרבה יותר מבעבר.

‏●  רעשים חדשים. חריקה או רעש של קפיצים בכל תזוזה. לפעמים הרעש מגיע דווקא מהבסיס, ולכן כדאי לבדוק את שניהם.

‏●  בוקר אחר. מתעוררים עם תחושת נוקשות שלא הייתה בעבר, או ישנים טוב יותר דווקא במיטה אחרת, במלון או אצל חברים. לתחושות כאלה יש סיבות רבות, ומי שסובל מכאב מתמשך צריך לפנות לרופא. אבל אם השינוי הופיע בהדרגה ונעלם בלילות מחוץ לבית, שווה לבדוק גם את המזרן.

מה עושים כששוקעים באמצע המזרן? בדיקה של חמש דקות

לפני שמחליטים, בודקים. מורידים את המצעים ומניחים לרוחב המזרן משהו ישר וארוך, כמו פלס, סרגל ארוך או מקל של מטאטא. אם באזור שבו ישנים נוצר רווח בינו לבין פני המזרן, השקע כבר לא עניין של תחושה. אפשר למדוד אותו.

כדאי גם להרים את המזרן ולבדוק מה יש מתחתיו. קורה סדוקה או שקועה בבסיס, או כזו שזזה ממקומה, יוצרת שקע שנראה מלמעלה בדיוק כמו בעיה במזרן. אם הבסיס תקין והשקע נמדד בכל זאת, המקור הוא המזרן.

שלבים, סלאטים או בסיס מלא: מה זה אומר למזרן

המזרן הוא רק חצי מהמערכת. בסיס מיטה שלא מתאים לסוג המזרן יכול לקצר את חייו, גם כשהמזרן עצמו איכותי.

בבסיסים רבים המזרן מונח על לייסטים, שנקראים גם שלבים או סלאטים: קורות רוחב עם מרווחים ביניהן, שמאפשרים לאוויר לעבור מתחת למזרן. בסיס מלא, משטח אחיד בלי מרווחים, תומך בכל שטח המזרן אבל מאוורר פחות. איזה מהם מתאים תלוי בסוג המזרן, ולכן כדאי לבדוק בהוראות היצרן ובתעודת האחריות אם יש בהן דרישה לגבי הבסיס.

"במזרני ספוג וויסקו המרווח בין הלייסטים חשוב במיוחד. כשהוא רחב מדי, המזרן נתמך רק בחלק מהשטח ומתחיל לשקוע בין הקורות. אנחנו ממליצים על מרווח של 10 עד 15 סנטימטרים," אומרת יעל ריבנר, יועצת עיצוב בKUALA. "לכן, למי שרוכש מזרן חדש ומתכנן להמשיך להשתמש בבסיס המיטה הקיים, מומלץ למדוד מראש את המרווח בין הלייסטים ולוודא שהוא מתאים למזרן החדש, עוד לפני ביצוע ההזמנה."

יש מזרנים שבמפרט שלהם מופיעה המלצה מפורשת לסוג הבסיס או למרווח בין הלייסטים, ושווה לחפש אותה בדף המוצר. בסיס מיטה מעץ במצב טוב יכול לשמש עוד שנים, בתנאי שהוא מתאים למזרן שמונח עליו.

טופר, מגן וסיבוב: מה מאריך את חיי המזרן

שלושה הרגלים פשוטים משפיעים על קצב השחיקה.

‏●  מגן מזרן. שכבה דקה שמונחת מתחת לסדין ושומרת על המזרן מנוזלים, מזיעה ומלכלוך שעלולים לחדור לשכבות. את המגן אפשר להוריד ולכבס. את המזרן עצמו קשה הרבה יותר לנקות.

‏●  טופר למזרן. שכבה עבה יותר שמניחים מעל המזרן. הוא משנה את התחושה, מרכך מזרן קשה או מקשיח מזרן רך, וגם סופג חלק מהשחיקה של השכבה העליונה.

‏●  סיבוב. מזרן שיש לו צד שינה אחד לא הופכים, אבל אפשר לסובב אותו כך שהראש יעבור למקום הרגליים. כך המשקל לא נופל תמיד על אותן נקודות.

איך יודעים אם מזרן יחזיק לאורך זמן

את הסיכוי שהמזרן הבא יחזיק יותר אפשר להגדיל כבר בשלב הקנייה. שתי שאלות שכדאי לשאול לפני שמזמינים:

‏●  מה יש בפנים. מפרט שמציין את השכבות, את החומר ואת העובי של כל אחת מהן מאפשר להשוות בין דגמים. תיאור כללי כמו "שכבת נוחות" לא מספיק לזה.

‏●  מה האחריות מכסה, ומה היא דורשת. את התנאים כדאי לקרוא לפני הקנייה, ולא ביום שמתגלה בעיה.

וטיפ אחרון: לרשום איפשהו את תאריך הקנייה. בעוד כמה שנים, כשיתעורר הספק, לפחות נתון אחד כבר יהיה בידיים, ואת השאר אפשר לבדוק בחמש דקות עם פלס.

בשיתוף קואלה