רופאי עור מנפצים את המיתוס: לדלג על חפיפות לא בהכרח טוב לשיער

שנים לימדו אותנו שלא כדאי לחפוף יותר מדי כדי "לא להרוס את השיער", אבל מחקרים חדשים דווקא מצביעים על כיוון הפוך: חפיפה תכופה יותר עשויה להיות בריאה יותר לקרקפת - ולעיתים גם לשיער עצמו.

רופאי עור ומומחי שיער מסבירים כי הצטברות של זיעה, שומן טבעי ושאריות של מוצרי טיפוח על הקרקפת עלולה לגרום לגרד, קשקשים, אדמומיות וגירויים. ניקוי קבוע, לעומת זאת, מסייע לשמור על תחושת נוחות, מראה מטופח ואיזון טוב יותר של הקרקפת, כך לפי אתר החדשות האיטלקי Il Messaggero.

גם ההנחות הישנות לגבי סוגי שיער מתחילות להתערער. מחקר שפורסם ב-2023 מצא כי גם אצל משתתפים עם שיער אפרו מתולתל וצפוף, חפיפה אחת ליומיים נקשרה לקרקפת נקייה יותר, פחות קילופים ותחושת נוחות משופרת.

עם זאת, מומחים מדגישים שאין כלל אחד שמתאים לכולם. תדירות החפיפה האידיאלית משתנה בהתאם לסוג השיער, רמת השומניות, פעילות גופנית, הזעה ושימוש במוצרי עיצוב.

לפי Healthline, אנשים עם שיער דק או קרקפת שומנית עשויים להזדקק לחפיפה יומיומית או כמעט יומיומית, בעוד שבעלי שיער יבש, עבה או מתולתל יכולים לעיתים להסתפק בפחות חפיפות.

לדברי המומחים, הבעיה מתחילה כאשר שומן טבעי, זיעה ושאריות של מוצרי טיפוח מצטברים לאורך זמן על הקרקפת. מצב כזה עלול לעודד התרבות של חיידקים ושמרים ולהוביל לדלקות בזקיקי השיער, קשקשים, גרד ואדמומיות.

רופאת העור שילפי קטרפל הסבירה כי הסבום - השומן הטבעי של הקרקפת - אמנם חשוב להגנה על העור ולשמירה על לחות, אך כאשר הוא מצטבר בכמות גבוהה הוא עלול לעבור שינויים כימיים שמגרים את הקרקפת ופוגעים באיזון שלה.

גם הגיל משפיע על שגרת החפיפה. מומחים מציינים כי לאחר גיל 40 הגוף מייצר פחות שומן טבעי, בעיקר אצל נשים לאחר גיל המעבר. כתוצאה מכך, השיער נוטה להיות יבש ועדין יותר, וחפיפה אגרסיבית מדי עלולה להזיק יותר מאשר להועיל.

לדברי קטרפל, בלוטות השומן מושפעות מהורמוני אנדרוגן, ולכן אצל צעירים הקרקפת לרוב שומנית יותר. עם הירידה ההורמונלית בגיל מבוגר, רבים נדרשים להתאים מחדש את שגרת הטיפוח שלהם.

אבל לא רק תדירות החפיפה חשובה - אלא גם הדרך שבה עושים זאת. מומחים ממליצים להתמקד בעיקר בניקוי הקרקפת עצמה ולעסות אותה בעדינות עם השמפו, במקום לשפשף באגרסיביות את כל אורך השיער.

רופאת העור אליזבת יוז הזהירה כי אנשים בשנות ה-40 וה-50 לחייהם שממשיכים לחפוף כפי שעשו בגיל ההתבגרות עלולים לגרום נזק לקרקפת ולסיב השערה, ולעיתים נדרש זמן רב כדי לשקם אותו.

גם הרשתות החברתיות לא נשארו מחוץ לדיון. בשנים האחרונות הפכה פופולרית הטענה שאפשר "לאמן" את הקרקפת לייצר פחות שומן באמצעות ריווח בין חפיפות - אך מחקרים עדכניים לא מצאו לכך תמיכה משמעותית.

במחקר שערכה חברת פרוקטר אנד גמבל בקרב יותר מ-1,500 משתתפים, אנשים שחפפו את שיערם כמעט מדי יום דיווחו דווקא על יותר "ימי שיער מושלם" לעומת אלו שהמתינו זמן רב בין חפיפות.

בנוסף, חפיפה תכופה לא נמצאה כמגבירה נזק לשיער. בחלק מהמחקרים אף נמצא שהשיער היה לח יותר בהשוואה לשגרות חפיפה נדירות.

לצד תדירות החפיפה, מומחים מדגישים שגם בחירת המוצרים חשובה מאוד. לאחר גיל 40 מומלץ לעיתים לעבור לשמפו ללא סולפטים, מאחר שסולפטים עלולים להסיר מהשיער את השמנים הטבעיים ולהגביר יובש.

מומחה השיער קולין פורד הסביר ל-CNN כי שמפו ללא סולפטים נחשב עדין יותר ומסייע לשמור על הלחות הטבעית של השיער. גם רכיבים כמו פראבנים, פתלאטים וסלניום סולפיד עשויים להיות קשורים לנשירת שיער אצל חלק מהאנשים, ולכן מומלץ לבדוק את רשימת הרכיבים - במיוחד אצל בעלי שיער יבש, דק או אפור.

המומחים מדגישים גם את חשיבות השימוש במרכך כחלק בלתי נפרד מהשגרה, וממליצים לא למהר לשטוף אותו אלא לאפשר לו לפעול במשך כמה דקות.

השורה התחתונה, לדבריהם, היא שאין נוסחה אחת שמתאימה לכולם - אך מחקרים עדכניים מצביעים על כך שאצל אנשים רבים, חפיפה תכופה יותר, אפילו ארבע עד שש פעמים בשבוע לפי הצורך, עשויה דווקא לסייע לקרקפת להישאר בריאה ולשיער להיראות טוב יותר.