מדוע השיער נושר דווקא כשהטמפרטורה יורדת?

מזהים לאחרונה יותר שיער על הכרית או על מברשת השיער? אתם לא לבד - ובמקרים רבים גם אין סיבה לדאגה. לפי מומחים, ירידת הטמפרטורות בעונות המעבר גורמת לנשירת שיער מוגברת, תופעה טבעית שחולפת מעצמה עם תחילת החורף.

"בממוצע יש לנו כמאה אלף שיערות על הראש, וכעשרה אחוזים מהן נמצאים בכל רגע נתון בשלב נשירה", מסביר ד"ר פול פארנט, רופא עור בריטי המתמחה במחלות שיער וקרקפת לדיילי מייל.

לדבריו, שינויים סביבתיים כמו מעבר בין עונות משפיעים על מחזור הצמיחה של השיער, ולכן בתקופות אלה אנו עשויים לראות נשירה מעט גבוהה מהרגיל. "אבל אין סיבה להילחץ", הוא מרגיע, "מדובר בתהליך עונתי בלבד".

למה דווקא בעונות המעבר?

ד"ר פארנט מסביר כי לכל זקיק שיער יש מחזור צמיחה עצמאי, אך בעונות הקרות יותר נוצר מצב של "סנכרון טבעי": זקיקים רבים מפסיקים זמנית את הצמיחה כדי להתחדש. "במקום שכל זקיק יפעל בזמנו, הם כאילו עוברים יחד למצב של השלה," הוא מתאר. החדשות הטובות - התהליך נוגע רק לכעשרה אחוזים מהשיער, בעוד 90 אחוז מהזקיקים ממשיכים לפעול כרגיל.

עם זאת, הסיבה המדויקת לתופעה עדיין אינה ברורה. אחת ההשערות היא שהחשיפה המשתנה לשמש ולקרינת UV משנה את רמות ייצור ויטמין D בגוף, וזו בתורה משפיעה על מחזורי הצמיחה של השיער. "המעבר בין עונות, שבו יש פחות שמש וייצור ויטמין D יורד, עשוי לעורר תגובה זמנית בזקיקים", אומר פארנט.

מתי הנשירה כבר לא נורמלית?

לצד התופעה העונתית התמימה, ד"ר פארנט מדגיש כי נשירה חריגה - כמו קרחות ממוקדות, גושים גדולים של שיער שנושרים או שינוי בעובי השיער, עלולה להצביע על בעיה רפואית. "במקרים כאלה יש לבדוק אפשרות של הפרעות בבלוטת התריס, פסוריאזיס, או מחלות אוטואימוניות כמו אלופציה אראטה", הוא מסביר. בנוסף, כאשר יש היסטוריה משפחתית של התקרחות, כדאי לשים לב לשינויים באזור קו השיער העליון ולהיוועץ ברופא.

ביחס להתקרחות גנטית, ד"ר פארנט נותר ריאלי: "ברוב המקרים אין דרך למנוע אותה, כיוון שמדובר בגורם תורשתי שאינו בשליטתנו".

איך בכל זאת מצמצמים את הנשירה?

לטענתו של ד"ר פארנט, הדרך הפשוטה והיעילה ביותר לשמור על שיער חזק ובריא בעונות הקרות היא לשמור על אורח חיים מאוזן. "נסו להפחית לחץ, לישון מספיק ולאכול תזונה עשירה בברזל, חומצות שומן, אומגה 3, אבץ וחומצה פולית", הוא ממליץ.

עם זאת, הוא מזהיר מפני שימוש עצמאי בתוספי תזונה ללא ייעוץ רפואי: "ההתייעצות עם רופא עור חשובה יותר מהתוספים עצמם - היא תאפשר להבין את שורש הבעיה ולא רק לטפל בסימפטום".

בסופו של דבר, אם אתם מבחינים ביותר שיער בכיור או על המסרק - כנראה שזה רק הסתיו שמבקש את שלו. התופעה תחלוף מעצמה, והשיער, כמו העונות, יתחדש בזמן שלו.