*מעודכן: מתי יום כיפור 2024? זמני כניסת ויציאת הצום
כניסת הצום יום כיפור
ירושלים – 17:58
תל אביב – 18:15
חיפה – 18:07
באר שבע – 18:16
צאת הצום
ירושלים – 19:08
תל אביב – 19:10
חיפה – 19:09
באר שבע – 19:10
איסורי יום כיפור
במהלך צום יום כיפור ישנם חמישה איסורים עיקריים:
• אכילה ושתייה - במהלך הצום אסור לשתות או לאכול.
• רחיצה - אסור להתרחץ או לרחוץ ידיים ביום כיפור, בין אם במים חמים או קרים ואפילו אצבע קטנה במים אסור.
• סיכה - אסור למרוח שמן או קרם על הגוף.
• נעילת הסנדל - אסור לנעול נעל העשויה מעור. מותר לנעול כל נעל אחרת, כמו נעלי בד או גומי.
לפי המסורת שתי סיבות מרכזיות מבדילות בין נעלי עור ובין נעלים מחומרים אחרים: נעל שלא עשויה מעור היא פחות נוחה, וגורמת לתחושה מקבילה לדריכה על הקרקע, וגם אינה מוגדרת כנעל אלא כבגד ומלבוש ולפיכך מוצאת מהאיסור על נעליים.
• תשמיש המיטה - אסור לקיים יחסי אישות ביום הכיפורים, ובנוסף יש לשמור את דיני ההרחקות בין איש לאישה בזמן נידתה כמבואר בארוכה בהלכות נידה.
הדלקת נרות ביום כיפור
יום הכיפורים הוא יום חג, ומצווה להדליק נר לכבודו, כפי שתקנו חכמים להדליק נר בכל ערב שבת וחג עבור שלום בית, שיהיה אור ולא יתקלו במכשול (עץ ואבן בלשון חז"ל).
הברכות שמברכים בהדלקת נרות:
• "ברוך אתה אדוני אלוהינו מלך העולם אשר קידשנו במצוותיו וציונו להדליק נר של יום הכיפורים"
• "ברוך אתה אדוני אלוהינו מלך העולם שהחיינו וקיימנו והגיענו לזמן הזה"
מזג האוויר ביום כיפור
השנה מזג האוויר ביום כיפור צפוי להיות חם מהרגיל.
התחזית בערב יום כיפור
ירושלים - 23 מעלות
תל אביב - 24 מעלות
חיפה - 23 מעלות
באר שבע - 23 מעלות
התחזית ביום כיפור
ירושלים - 30 מעלות
תל אביב - 30 מעלות
חיפה - 28 מעלות
באר שבע - 33 מעלות
טיפים לקראת הצום
לפני הצום
- מומלץ לשתות הרבה מים לקראת הצום, בין 8-10 כוסות.
- להימנע מאכילת מאכלים מלוחים / מתובלים ( כמו חטיפים, חמוצים, גבינה מלוחה) – מלח גורם לצימאון.
- להימנע ממאכלים / משקאות שגורמים לאיבוד נוזלים כמו שוקולד, משקאות חריפים, קפה ותה.
איך ומה כדאי לאכול בארוחה מפסקת?
- לאכול ארוחה מאוזנת, עד שובע אך לא להפריז.
- לאכול בשעות אחר הצהריים ולא לקראת הצום, כדי לא לחוש כובד במהלך הצום.
- לשלב בארוחה פחמימות (כמו אורז ופסטה), חלבון (עוף, בשר, או דג), שומן (טחינה או אבוקדו) וירקות חיים או מבושלים.
- הימנעו מקינוח – עוגות, פירות וכל הממתקים והסוכרים אשר מגבירים את הרעב והצימאון לאחר מכן.
- לצמחונים וטבעוניים מומלץ לא לדלג על מנת החלבון ומומלץ לאכול תבשילים עם טופו, עדשים, או גרגירי חומוס.
מה לאכול לאחר הצום?
מומלץ לא לאכול ארוחה גדולה מיד בסיום הצום, אלא להתחיל בשתיית מים, שתייה חמה ועוגה, עוגייה או פרוסת לחם על מנת להשיב אל גוף את הנוזלים והסוכרים שאיבד במהלך הצום.
לאחר כחצי שעה מסיום הצום מומלץ לאכול ארוחה מאוזנת.
מי פטור מהצום?
• נשים בהיריון – אישה בהיריון שמרגישה שעליה לאכול פטורה מהצום.
• נשים שעברו הפלה – נשים שעברו הפלה פטורות מהתענית עד כ-7 ימים לאחר ההפלה.
• יולדות – יולדת בשלושה הימים הראשונים לאחר הלידה, ההלכה אוסרת עליה לצום. בין היום לשלישי ועד שבוע לאחר הלידה הבחירה לצום היא של היולדת. כשבוע לאחר הלידה האישה מחויבת לצום.
• ילדים מתחת לגיל בר מצווה או בת מצווה – ילדות מתחת לגיל 12 וילדים מתחת לגיל 13 אינם מחויבים לצום.
• חולים – חולים אשר יש סכנה לחייהם או שרופאים ממליצים להם לאכול לאכול במהלך הצום פטורים מהתענית.
• זקנים – אדם מבוגר שמרגיש שאינו מסוגל לצום פטור מהתענית.
חופשת לימודים
תלמידי ישראל יוצאים לחופשה ב- 22.9, בערב יום כיפור וביום כיפור עצמו לא מתקיימים לימודים. השנה כאמור יש גשר בין החופש של יום כיפור עד לסיום החופשה של חג סוכות.
כך שתלמידי ישראל יחזרו ללימודים ב- 8.10.23
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו