המלצות משרד הבריאות לקראת עומס החום

רגע לפני השרב:מזג האוויר היום (חמישי) יהיה מעונן חלקית עד בהיר עם ירידה קלה של הטמפרטורות בעיקר בהרים ובפנים הארץ. ביום שישי יהיה בהיר בדרך כלל ותחול עליה בטמפרטורות בעיקר בהרים ובפנים הארץ.

החל מיום שבת צפויהעלייה ניכרת בטמפרטורות, ומזג האוויר יעשה חם מהרגיל עד שרבי בהרים ובפנים הארץ והביל במישור החוף. צפויים עומסי חום כבדים בכל אזורי הארץ.

ביום ראשון תחול עליה נוספת בטמפרטורות וישרור שרב כבד בהרים ובפנים הארץ. במישור החוף יהיה חם מהרגיל. הטמפרטורות צפויות להגיע לכדי 35-37 מעלות בהרים, 42-45 מעלות בעמקי הצפון ובאיזורים המזרחיים ו-33-35 מעלות במישור החוף. החום הכבד צפוי להמשיך גם בהמשך השבוע, בימים שני ושלישי - ברוב אזורי הארץ.

בתוך כך, במשרד הבריאות פרסמו המלצות להתמודדות עם גל החום, כאשר הם קוראים לציבור הרחב, לאוכלוסיית הקשישים ולחולים במחלות כרוניות בפרט, להקפיד על הנהלים הבאים: להימנע ככל האפשר מחשיפה לחום ולשמש, להימנע ממאמץ גופני שאינו הכרחי, להקפיד לשתות מים ולהימצא ככל האפשר במקומות ממוזגים.

מרשות הטבע והגנים נמסר כי חל איסור מוחלט להדליק אש בשמורות טבע וגנים לאומיים למעט במקומות המאושרים. בנוסף מומלץ להימנע מיציאה לטיולים במסלולי הליכה בשטח פתוח מחשש להתייבשות וסכנת חיים. ניתן לטייל באתרים בהם משך הטיול קצר, המסלול מוצל וקיימים בהם מקומות להתרעננות ומי שתייה.

ההנחיות לשמירה על בריאות הציבור

- בשעות הצהריים ובשעות החמות מומלץ שלא לצאת מהבית ולשהות במקום ממוזג

- רחצה במים קרים תורמת להורדת חום הגוף במידה ואין אפשרות להדליק מזגן או מאוורר.

- יש להימנע מיציאה החוצה בשעות החמות ולהגביל את הפעילויות מחוץ לבית לשעות הערב או הבוקר.

- במידה וישנה חובה לצאת החוצה, יש להקפיד לחבוש כובע, להרכיב משקפי שמש ולמרוח קרם הגנה.

- יש להרבות בשתיית מים קרים או שתיה קלה אחרת: כמות השתייה הנדרשת ביום היא 8-10 כוסות, גם ללא תחושת צמא.

- אנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם, השמנת יתר או מחלות אחרות צריכים להיזהר ולהקפיד עוד יותר על ההנחיות.