"שיימינג" הוא תהליך שמבוצע באמצעות האינטרנט כדי לבייש אדם או מותג. הבושה היא תחושה טבעית שמתעוררת בקרב כל אדם שחש ביקורת. הבעיה היא שבדרך כלל לא מדובר על ביקורת אובייקטיבית, אלא נובעת ממעשה שמנוגד לנורמות המקובלות. כתוצאה מכך, כל ילד שלישי בישראל העיד על כך שהוא נפגע משיימינג במהלך שנת 2015 וההשערות הן שהמספר הזה רק יעלה בעתיד.
אולם לא חייבים להיות מחוברים לאינטרנט במשך 24 שעות ביממה כדי לסבול מהעידן הדיגיטלי. גם נשים נמצאות בקבוצת סיכון, והסיבה לכך היא בדרך כלל משקל גופן. משקל תקין כבר לא מספיק לקבלת אישור חברתי ונשים שקצת חורגות ממנו חוות שיימינג על בסיס קבוע. הן נאלצות לקבל ביקורת והשפלות, מגיבות בדיאטות בזק לא מבוקרות ובטווח הארוך גורמות לעצמן נזקים בלתי הפיכים.
איך הפכנו לחברה שמקדשת תת-משקל?
מודל היופי השתנה לאורך השנים, אך נדמה שבעשורים האחרונים הוא נוטה לכיוון של אנורקסיה ותת-משקל. לזה יש להוסיף את ההיבט הטכנולוגי, שמשנה לחלוטין את המראה הנורמלי של כל דוגמנית ולמעשה מציב רף בלתי אפשרי.
גם דוגמניות במשקל תקין לחלוטין עוברות פוטושופ כדי להעצים את תדמית המותג, המוצר או השירות. צרכני הפרסומות מקבלים מסר שגוי, המסר משתרש והופך לנורמה, הסטנדרטים ממשיכים לעלות, וחוזר חלילה.
חוץ מזה, קיים פער בין הנורמות המקובלות בחברה לבין המלצות הרפואה. המשקל התקין נקבע לפי מבנה הגוף והגובה והוא שונה בין גברים ונשים. המשמעות היא שנשים עם מבנה גוף גדול מתאמצות להגיע למשקל תקין, אך הוא עדיין נתפס גבוה בקרב הציבור הרחב ונשים עם מבנה גוף קטן או בינוני. זאת למרות שמבחינה רפואית גרידא, המשקל מתאים להן לחלוטין והוא אפילו חיוני לבריאותן.
משקל גוף אידיאלי הוא למעשה טווח של משקלים, שנחשבים בריאים ומקטינים את הסיכון למחלות הקשורות לעודף או תת משקל. רוחב הטווח נובע כאמור מההבדל במבנה הגוף ובמסת השרירים של אנשים שונים. אפשר להתייעץ עם רופא המשפחה לגבי המשקל התקין ולהשתמש במחשבוני BMI שזמינים בחינם באתרי האינטרנט השונים.
יש מקום לאופטימיות: הפעילות הגופנית שומרת על מעמדה
הנתון היחיד שמעודד בתופעה שהופכת שיימינג לחלק בלתי נפרד מהחברה והתרבות הוא שהפעילות הגופנית עדיין שומרת על מעמדה. לא משנה אם הסיבה להתחיל במשטר אימונים היא סטטוס בפייסבוק, פרסומת בטלוויזיה או תגובה לא מחמיאה של מישהו ברחוב, הנקודה החשובה היא שעושים את זה.
דיאטות מבוקרות משתלבות היטב עם פעילות גופנית מאוזנת והן מקצרות את הדרך למשקל בריא. מעבר לכך, בעידן הרשתות החברתיות קל לאסוף המלצות על תפריט אפקטיבי בהתאמה אישית. אפשר גם לאסוף המלצות מחברים ובני משפחה, להוריד אפליקציות ייעודיות לטלפון הנייד ולהשוויץ בתמונות כדי לקבל פידבק חיובי.
נשים שנמאס להן להתבייש צריכות קודם כל לבדוק מה המשקל האידיאלי עבורן בק"ג. הן לא צריכות להיבהל מניסיונות שיימינג, אלא לאמץ אורח חיים בריא יותר. נשים במבנה גוף קטן, בינוני או גדול יכולות להשתמש במחשבון משקל ולהזין לתוכו נתונים אובייקטיביים. הנתונים האלו ישמשו אותן לקביעת יעדים ולמעקב אחר תהליך מבוקר ויעיל של דיאטה. בקיצור, כך הופכים את החסרונות של העידן הדיגיטלי ליתרונות ומשפרים את איכות החיים והדימוי העצמי.
הכתבה בשיתוף סטודיו C
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו