החורף כבר כאן ואיתו מגיעות כמדי שנה גם המחלות. מבוגרים, ובעיקר ילדים רבים, מוצאים את עצמם עם חום, כאבי גרון ואוזניים, שלשולים, וירוסים שונים ודלקות בדרכי הנשימה. גם השפעת העונתית כבר מתחילה לתת את אותותיה, וחשוב להקפיד על כמה פעולות כדי להפחית את הסיכון לחלות וכדי לעבור את החורף בשלום. ד"ר דוד שטרית, ראש מערך הריאות בביה"ח מאיר בכפר סבא, אומר כי "חשוב מאוד להתחסן נגד שפעת. החיסון ניתן בחינם בכל הקופות, ללא צורך בהפניית רופא וללא תור. החיסון מקטין את הסיכון לחלות בשפעת, ואם חולים הוא מקטין את חומרת המחלה ואת סיבוכיה הקשים". לדבריו, הדבר חשוב שבעתיים לתינוקות, לקשישים, לנשים הרות ולחולים במחלות כרוניות. עם זאת, החיסון אינו מקנה הגנה של מאה אחוזים ועדיין אפשר לחלות בשפעת גם לאחר שמתחסנים, אולם כאשר כל בני הבית מתחסנים וככל שיותר אנשים בסביבתכם יחוסנו - ההגנה תגבר. לדברי ד"ר שטרית, לאנשים בני יותר מ-65 ולחולים במחלות כרוניות מומלץ לקבל גם חיסון נגד דלקת ריאות. החשיפה לאוויר קר בימי החורף משפיעה על מערכת הגוף. אף שלא הוכח כי אוויר קר פוגע במערכת החיסון ומעודד זיהומים - בקרב אנשים עם ריאקטיביות יתר של דרכי האוויר, אסתמטיים וחולים במחלות ריאה כרוניות - חשיפה לאוויר קר יכולה לעודד התלקחות המחלה. חשוב לחסן את הילדים "לכן מומלץ לחמם את הסביבה שבה נמצאים לטמפרטורה סבירה (24-23 מעלות). כמו כן מומלץ להימנע במידת האפשר מיציאה מסביבה חמה לסביבה קרה, ולהפך", מסביר ד"ר שטרית. הוא מדגיש כי חשוב לזכור שסביבה מחוממת לאורך זמן מביאה לאיבוד נוזלי הגוף, ולכן יש להקפיד על שתייה מרובה גם בחודשי החורף ובכך למנוע כאבי ראש מיותרים וסחרחורות. הדבר חשוב שבעתיים לחולי ריאות כרוניים, שעבורם המאמץ הנשימתי גוזל אף הוא חלק ניכר מנוזלי הגוף. חשוב מאוד לאוורר את הבית ואת מקום העבודה גם בתקופת החורף. האוורור מונע את התפשטות הנגיפים ובכך מקטין את הסיכון לחלות בשפעת. סביבה סגורה ולא מאווררת היא כר נוח להתפשטות מחוללי מחלות. נוסף על כך, יש חשיבות רבה לחיטוי הידיים לאחר קינוח האף בחורף ולפני הכנת מזון. זיכרו כי הנגיפים והחיידקים נמצאים בכל מקום. שתו הרבה תה למי שמשתעל ומתעטש - "הקפדה על כיסוי הפה בעת השיעול ועיטוש לעבר המרפק מונעים את התפשטות המחלות באוויר", מבהיר ד"ר שטרית. ואם כבר חלינו בווירוס כלשהו או בשפעת - טיפול אנטיביוטי ניתן רק במחלות חיידקיות ולא במחלות ויראליות. "שפעת היא מחלה נגיפית ולכן אין כל מקום ליטול אנטיביוטיקה אלא בהוראת רופא, ובדרך כלל רק בהופעת סיבוכי שפעת או מחלה נלווית אחרת", מבהיר ד"ר שטרית. לדבריו מצטרפים מומחים שממליצים על מנוחה בבית עם שתייה מרובה של תה ומרק ירקות, נטילת ויטמינים לחיזוק המערכת החיסונית וטיפול סימפטומטי כמו תרופות להקטנת גודש באף והקלה של כאבי שרירים. לא ללכת לעבודה חשוב להימנע מללכת למקום העבודה או לשלוח את הילדים לבית הספר ולגן. "הדבר עלול להדביק אנשים נוספים ולפגוע בחולים עם מחלות כרוניות. לרוב מנוחה של יומיים מביאה להטבה ניכרת במצב הרפואי", אומר ד"ר שטרית. לדברי דתיה יער, יועצת ל"אלטמן רוקחות", כדאי לאכול מאכלים מבושלים עשירים בירקות כתומים, הקלים לעיכול ומאפשרים לגוף להתרכז בהחלמה. גרגרו תערובת של טיפת שמן אתרי מעץ התה עם לימון בכוס מים פושרים. הקפידו לשתות הרבה מים, מרק, תה צמחים (לואיזה, נענע או מליסה) ומיצי פירות או ירקות כדי לשמור על רמת הנוזלים בגוף. לאבץ תפקיד מכריע במערכת החיסון ובמניעת זיהומים ותמצאו אותו בבשר רזה, ביצים, אגוזים, סויה וכן בטבליות אבץ. לפי הסקר, 8% מהאמהות מתחילות בטיפול תרופתי להורדת חום כבר בטמפרטורה של 37.5 מעלות, ו-39% מתחילות לתת תרופות להורדת חום מ-38 מעלות. ככל שגיל הילד נמוך יותר, כך נוטות האמהות להמתין עם מתן התרופה להורדת החום. עוד נמצא כי 50% מהאמהות לא ידעו מהם הגילים המומלצים לשימוש בתרופות המכילות איבופרופן, כגון נורפן ואדוויל, וכי 13% מהאמהות סבורות בטעות כי אפשר לתת תרופות אלו לתינוקת בני 3-0 חודשים. 26% מהאמהות לתינוקות בני 2-0 סבורות בטעות כי אין מגבלת גיל על שימוש בתרופות המכילות איבופרופן. בפועל, אין לתת תרופות אלו לילדים עד גיל 3 חודשים, וגם אז רק עם מרשם רופא. לשאלה "מה את עושה כשלילדך יש חום גבוה-" ענו 92% מהאמהות כי הן נוהגות לתת לילדיהן תרופות להורדת חום. אמהות לתינוקות בני 2-0 ציינו יותר מאמהות לילדים גדולים יותר (17.3%) כי הן נוהגות להמתין שיעבור החום הגבוה ומנסות לטפל באמצעים חיצוניים של קירור או אמבטיה. רק כ-11% מהאמהות הולכות מייד לרופא כשלילד יש חום גבוה. פרופ' אבישלום פומרנץ, מומחה לרפואת ילדים ומנהל יחידת הכליות בביה"ח מאיר בכפר סבא, אומר כי "למרות העובדה שאפשר להמתין עד חום של 38.5 מעלות לפני מתן תרופה, ואף על פי שתרופות שונות להורדת חום מתאימות במצבים שונים, לדוגמה במצב התייבשות או בגיל צעיר, עולה מהנתונים כי רוב האמהות אינן מודעות ותפקידנו כרופאים הוא לחנך ולהסביר את הנושא הדרוש". לדבריו מומלץ לטפל בתרופה להורדת חום רק בטמפרטורה של יותר מ-38.5 מעלות.
* * *
סקר חדש בקרב אמהות:
לא יודעות מתי לתת תרופה להורדת חום
מרבית האמהות אינן יודעות כיצד ומתי להשתמש בתרופות להורדת חום בילדים, וגרוע מכך - אינן מודעות לתנאים שבהם אין להשתמש בתרופות מסוימות. כך עולה מסקר שנערך לאחרונה על ידי מכון המחקר TNS עבור חברת טבע.
