כך תשדרגו את חדר השינה - ואת השינה עצמה

החורף ידוע כעונה של תרדמה. חיות ותינוקות, וגם אנחנו המבוגרים אוהבים להתכרבל ולישון יותר, הלכנו לשאול את המומחים מה הופך שינה לשינה טובה וכיצד מעצבים נכון חדר שינה.

עץ- אאוט, בד- אין

"חדר השינה המקום הכי פרטי ואינטימי בבית ולכן העיצוב יכלול בהתאם לתרבותו וטעמו האישי של האדם" , אומר דודי רוז, מעצב הבית של חברת 'עמינח'. לדבריו , בחדר השינה אנו רואים השפעות עיצוביות רבות הבאות מעולם האופנה הכולל בתוכו תיפורים מיוחדים, שימוש בכפתורים קיפולים וכמובן עולם עשיר ומגוון של בדים. אלמנטים המופיעים במכנסיים, ג'קטים חולצות וכדומה נכנסים היום אל תוך עיצוב חדר השינה בכלל והמיטות בפרט.

"אם בעבר ראינו מיטות כבדות עשויות מעץ ,היום הבד השתלט על עיצוב חדר השינה ועיצוב המיטות. הבד מוסיף נופך של רכות וחמימות המשרה נוחות ונעימות, כששנת 2016 מאופיינת בשימוש רב בבדים, ונראה מיטות ושידות מרופדות יותר".

לפני רכישה, רוז ממליץ  לשים דגש על התאמה לצרכים, לאישיות ולשאיפות האינדיבידואליות של כל אדם. כשמגיעים לחנות חשוב לגשת אל איש מקצוע שיוכל לסייע בארגון המחשבות שלנו לגבי הקנייה ולא להכתיב לנו מה לקנות". לדברי רוז, רצוי לשתף את איש המקצוע אודות מי אנחנו, כמה זמן אנו מבלים בחדר השינה, הדברים המעניינים אותנו וחשובים לנו בחדר, צבעים אהובים, סגנון ריהוט מועדף ועוד.

"על פי המידע הזה ניתן לבנות קונספט שיגבש את האלמנטים הרצויים ויאפיין את החדר, הריהוט, החומרים והצבעים הנבחרים יותאמו לאווירה שהלקוח בחר ליצור בחדר השינה הפרטי שלו. כך למשל, אם אתם אדם מעוניין בחדר שינה בסגנון מלכותי הוא יבחר ככל הנראה במיטה גבוהה עם ראש גבוה מאוד, סגנון מנופח ומעוגל, בדים נשפכים והרבה כריות", אומר רוז ונותן טיפ חשוב: "העיצובים השונים נבחרים בהתאם לאופנה ולטרנדים העכשוויים. יחד עם זאת חשוב לא לשכוח , לא רק יופי, אלא שהחדר יהיה נוח לתפעול, כך שבבחירת המידות של הריהוט צריך לשמור על יחסים ברורים בין השידה, המיטה והארון."

כיצד להעניק תחושה חמימה לחדר

לדברים מצטרפת , המעצבת אירנה אלבז, יועצת לחברת 'אלוני ', שממליצה להוסיף פרקט בגוונים בהירים וחימום תת ריצפתי, הדבר, יכניס תחושה של רוגע לחלל והחימום יעניק תחושה מפנקת ואיכות חיים. "ניתן לשים חיפוי קירות בחדר שינה באמצעות עץ, טפט או לוחות שעם יעניק חמימות ותחושה של חלל "לבוש" ונעים", מסבירה אלבז.

"תכננו את התאורה בצורה פונקציונלית: תאורה מרכזית בתקרה, 2 מנורות בצידי המיטה, ובפינת איפור עוד 2 נקודות תאורה : אחת על הקיר ואחת מהתקרה . תאורה כזו תעזור בחלוקת החדר לאזורים, תקל על שליטה בתאורה ותעניק אור חיוני לכל פעילות: קריאה, איפור וכו".   לדבריה, אם החדר קטן ואתם רוצים לחסוך במקום שלבו שידות תלויות במקום שידות שעומדות על הרצפה. זה ייקל עליכם גם בניקיונות. הכניסו לחדר פריטי טקסטיל בצבעים תואמים: שטיחון, וילונות, כריות נוי נוספות על המיטה ( מעבר לכריות השינה) וכיסוי מיטה . אם בחדר שלכם אין תריסים הקפידו לשלב וילון שקוף ווילון אוטם על מנת למנוע סינוור".   

אם אין בכוונתכם לשנות כעת את כל הריהוט בחדר השינה מסיבות שונות , לדברי הדס כהן, מנהלת תחום אדריכלים והשראה בצבע בנירלט:" מספיק לצבוע קיר אחד בלבד בחדר השינה על מנת לחולל את השינוי. תוכלו לבחור את הגוון הרצוי, שיתאים לאופי הייחודי שלכם. עיצוב החלל בצבע גם אם בקיר אחד, יכול להפוך את החדר לשמח ונועז באמצעות שימוש בגוונים כהים ועזים, או לרגוע ורומנטי באמצעות שימוש בגוונים רכים ועדינים." 

טיפים לפני רכישת ציוד וריהוט לחדר השינה:

• מידות החדר: בחדר קטן וחשוך לא מומלץ לשים מיטות גבוהות שיחסמו את החלל וישדרו "כבדות" ולא מומלץ להשתמש בצבעים כהים המקטינים את החדר באשליה אופטית. בחדר גדול ומואר לעומת זאת יש מגוון גדול יותר של אפשרויות לגבי גודל הריהוט , הצבעים ומספר הפריטים הפחות סטנדרטיים שניתן להכניס אליו.

• סגנון: התאמת סגנון הריהוט לגיל המתאים- מיטות נמוכות וצבעים בהירים של ריפוד מתאימים לסגנון צעיר וספורטיבי ואילו מיטות גבוהות המרופדות בצבעים חומים יתאימו לקהל יעד מבוגר יותר. 

• אקססוריז: מומלץ לבחור אלמנטים ויזואליים ומתוחכמים יותר - כאלו שישדרו את האווירה הרצויה בחדר ולא באלמנטים מילוליים ופשוטים מדי. אם חשקה נפשכם למשל בחדר כפרי-מומלץ להכניס אלמנטים ייחודיים של טבע כמו פרחי נוי, צבעי פסטל, אריחים מעץ וכדומה במקום תמונה של נוף.

עצות לשינה טובה

מומחי "עמינח" גורסים כי אימוץ הרגלים קבועים, יכול לחולל נפלאות באיכות השינה שלנו. כך למשל כדאי, להימנע ממנוחת צהריים, ובערב מומלץ לפתח שגרת טרום שינה ל'קיפול' עניני היום:

1. להגיע למיטה רגועים: כדאי להקדיש רבע שעה לסיום עניינים, כמו סידור הבית, או כמה דקות על המחשב. ואולי גם להוסיף כמה דקות לפעילות המורידה את רמת המתח ומרגיעה, דוגמת קריאה (אבל לא במיטה, אלא אם כן קריאה הופכת אתכם לישנוניים...), הקשבה למוסיקה, טלוויזיה, או אפילו מקלחת מפנקת שעושה טוב לגוף ולנפש. הרעיון הוא לנקות את הראש מכל הבעיות שעדיין רוחשות בו ויכולות להרחיק את השינה. 

2. שעות שינה קבועות: מומלץ לקבוע שעות שינה ויקיצה קבועות, ולדבוק בהן במהלך כל השבוע. לא ללכת לישון רק כשמרגישים ממוטטים, כל יום בשעה אחרת, אלא להרגיל את עצמנו לשגרה בריאה.

3. ניטרול גורמים מטרידים: טלפון אלחוטי, טלוויזיה במרחק לחיצת השלט, חומר של העבודה וקלסרים של לימודים פזורים על פני המיטה – כל אלה הופכים את חדר השינה לחמ"ל טכנולוגי המסוגל לספק מענה לכל גחמה. נשמע טוב? בהחלט לא. פעולות הדורשות ריכוז מרחיקות אותנו מהשינה. אפילו שעון מעורר כדאי לסובב, כך שיהיה עם הגב אלינו, על מנת שלא נביט בו כל חמש דקות. 

4. לבוש מתאים: בגדים רחבים ונוחים מסייעים לשינה טובה יותר. לכן, כדאי לוודא ששום בגד אינו לוחץ . שגיאה נפוצה נוגעת לתחתונים: אנשים עוטים פיג'מה רחבה, אך נשארים בתחתונים הדוקים. לבשו תחתונים רחבים בזמן שינה. ואם אין לכם כאלה, תאמינו או לא, עדיף לישון בלי תחתונים כלל.

לישון בתחנה

 לא נרדמת תל-אביב? דווקא כן. מתחם חיי הלילה "התחנה" יהפוך בשבוע הבא למתחם חדרי שינה, במסגרת שבוע העיצוב הישראלי של מרכז הבנייה הישראלי ועיריית תל-אביב ובחסות חברת הצבעים נירלט. 

במתחם התחנה בתל אביב , יציגו מעצבים ישראלים 12 חדרי שינה מיוחדים למשך חמישה ימים (בין ה-16 ל-20 בפברואר). הם יעצבו באמצעות צבע 12 חדרי שינה למבוגרים ולנוער , יציגו קירות כוח צבועים בגוונים שונים כחלק מהקומפוזיציה, כך שהחדרים יעבירו לקהל מסר עיצובי, וסגנונות שונים של עיצוב שניתן לבצע באמצעות צבע ולא רק ריהוט. 

הכניסה לתערוכה חופשית, הציבור מוזמן להגיע למתחם לאורך כל ימי שבוע העיצוב, להתרשם מחדרי השינה המעוצבים, ולספוג רעיונות והשראה, ואולי תחליטו לשנות לקראת חג הפסח כחלק מהתחדשות הבית את חדר השינה שלכם.

כמו כן, במהלך השבוע , יערכו סדרת אירועים ברחבי העיר תל-אביב, בדומה לתערוכת העיצוב SALON DEL MOBILE MILANO, במילאנו. בין האירועים: הרצאות של מעצבים ואדריכלים בברים בתל- אביב, מיצגים ותערוכות, ועידת אדריכלות ועוד.

דיאטה, אופנה, מתכונים ועוד המון דברים מעניינים - עכשיו במדור הלייף סטייל!