נשבעת שלא יצאתי החוצה עם שיער רטוב. וכן אמא, לבשתי גם צעיף. את הבית אני מחממת כבר מאוקטובר בערך. נעים פה כמו בחופשה רומנטית בצימר חמים בגליל (אני אמא לתינוק בן ארבעה חודשים, אין לי באמת מושג איך מרגישה חופשה רומנטית בגליל, אבל בטוח חם שם בצימר לא?!). מה אמרת? חיסון? אהה.. תכננתי לעשות, וגם קראתי על זה אבל לא, לא התחסנתי. אבל היי, אני עושה יוגה לפחות פעם בשבוע וסוחטת לעצמי מיץ תפוזים כל בוקר, זה בטוח אמור להגן עליי מהחורף הזה. כך לפחות חשבתי. ואז זה קרה.
האפצ'י הראשון, נדמה היה כתמים לגמרי. סתם אפצ'י כזה של יום חול, לא משהו חגיגי במיוחד. אחר כך הגרון התחיל להציק, אשתה תה וזה יעבור. ואז הגוף התחיל קצת לכאוב, כנראה מתחתי שריר. יוגה יכול להיות עסק מאוד מסוכן לפעמים, אולי כדאי שאפסיק עם זה באמת. עברו עוד כמה שעות של הכחשה עד שאי אפשר היה כבר להתעלם מהסימנים. אני חולה.
להיות חולה זה באמת מבאס. הרגשה כללית רעה, תחושות פיזיות מציקות ומן חוסר אונים כזה. להיות חולה עם תינוק קטנטנן בבית, שזקוק לך כדי להתקיים, זה כבר סיפור אחר לגמרי. איך אתפקד? איך אאכיל אותו ככה? ואם הוא ידבק ממני? איך אקלח אותו או אחליף חיתול? אוי לא, אני מזהה את הצליל הזה גם כשעננת מיגרנה כבדה רובצת על כתפי. נפל לו המוצץ. ואז הבכי. בהתחלה שלו. ואז שלי. הרגשתי נורא. איך אני אקום אליו עכשיו? מדובר בדרגות חדשות של רחמים עצמיים שאפילו אני לא הכרתי. ואני, בלי להשתחצן, יודעת דבר או שניים על רחמים עצמיים.
אז בתום כמה ימים, מתובלים באין ספור טישויים משומשים ותיונים מרוטים, החלטתי לאסוף עבורך חמישה טיפים שיעזרו לך לעבור את מחלות החורף בשלום:
1. תנוחי
זה לא הזמן להיות גיבורה. כולם יודעים שאת אמא אדירה אבל באמת שאין צורך להוכיח את זה דווקא כשאת מרגישה כל כך רע.. הכלים יחכו, גם הכביסות. גם הסידורים שתכננת בחוץ יכולים להידחות. העצה המרגיזה "כשהתינוק ישן לכי לישון" – הגיעה העת ליישמה. חשוב שתשני כמה שעות רצופות ללא הפרעה, כדי לאפשר לגוף שלך להתחזק, לצבור כוחות ולהתגבר על המחלה. אל תדאגי, כשתקיצי תוכלי כמובן להמשיך בהלקאה העצמית על תפקודך הכושל כאשה וכאמא.
2. עזרה
זה בדיוק הזמן להזכר בזריזות בכל מי שהציע עזרה אותה דחית בנימוס, כי לא היה לך נעים או שבאמת לא היה לך צורך... תתקשרי לאמא, לחברה טובה, לדודה או לשכנה מלמטה – כל אדם קרוב שאת סומכת עליו יהיה נהדר - אין בושה בלבקש עזרה. גם אם רק כדי להרגיש שיש מישהו בסביבה, להכין לך תה חם או להכין מרק, או להרים אלייך את התינוק כדי שיינק.
3. הכיני ערכת הישרדות
קרבי אלייך את כל הציוד הנדרש עבורך ועבור התינוק. כדאי שכל מה שתזדקקי לו בוודאות יהיה במרחק הושטת יד, כדי לאפשר לך לנוח כמה שניתן. אספי את כוחותייך כדי לעשות סיבוב זריז בבית ולקטי את כל הפריטים הנחוצים – טיטולים, חיתולי בד, מגבונים, מוצצים, טישו, בקבוק מים ותרופות. שכחתי משהו? אה כן, טלפון ומטען. חשוב שתהיי זמינה כשהחברה שבאה לעזור תתקשר מהדרך לשאול אם להביא משהו. התשובה היא דקסמול קולד, מיץ תפוזים וקרואסון. תמיד.
4. אל תפסיקי להניק
הנקה מרגיעה ומעבירה נוגדנים חיוניים לתינוק שלך, שישמרו עליו מפני המחלה שלך. דעי שישנן תרופות להורדת חום ולשיכוך כאבים שמותרות גם בזמן הנקה – כדאי כמובן להתייעץ עם רופא, רוקח או להתקשר למרכז הטרטולוגי.
5. היערכות מקדימה
גם אם את בריאה עכשיו וגם אם התחסנת - הכיני את עצמך מבעוד מועד לבלתי נמנע. הצטיידי בניירות טישו מפנקים, תרופות מתאימות, חליטות תה וויטמנים. לא יזיק אם יהיו בבית בכל מקרה.
דיאטה, אופנה, מתכונים ועוד המון דברים מעניינים - עכשיו במדור הלייף סטייל!