הדיאטה של אואנה: איך אפשר לרדת במשקל כל כך מהר?

בשיתוף ברק רום

מחד, התופעה הזאת של ירידה מהירה במשקל היא מאוד מבורכת וזה מה ש- 95% מהאנשים המעוניינים לרדת במשקל מחפשים. אנשים אלו, רוצים פתרון פשוט וקל, שלא ידרוש חודשים רבים כדי להגיע למשקל היעד שלהם. במובן זה, הדיאטה של אואנה היא אידיאלית. מאידך, יכולות אלו של הדיאטה, מושכות אנשים, שלא מעניין אותם לעשות שינוי אמיתי בתזונה שלהם ובהרגלי החיים שלהם אלא הם רק מעוניינים לרדת מהר במשקל כדי להראות טוב באירוע הקרוב – זה דבר שמאוד מכעיס את אואנה ליבוביץ ,מייסדת השיטה.

אואנה ליבוביץ, שמה דגש מאוד גדול, בשיטה שלה על שינוי הרגלי התזונה, הכנסת ספורט ללו”ז השבועי (בסיום הדיאטה) וגמילה מסוכר ומאוכל זבל (ג’אנק פוד). מירב מאמציה, של ספרייה ושל סרטוני הטיפים של ליבוביץ, מוקדשים לשינוי התפיסה הרווחת של האנשים בנושא האוכל עם דגש, מיוחד וחד משמעי, על הגדלה מסיבית בכמות הירקות והפירות הטריים בתזונה היומיומית.

לדיאטה של אואנה בליווי אישי יש מספר שלבים, כשהראשון שבהם הוא שלב קדם דיאטה, בו עובר הלקוח גמילה מסוכר, עמילן מעובד ואוכל זבל. שלב זה, נמשך בדרך כלל כשבוע עד שבועיים והוא מכין את הגוף לדיאטה המהירה. אין ציפייה לירידה במשקל בשלב זה אך אם אכן מתרחשת ירידה במשקל הרי זה מבורך. הדגש בשלב זה הוא על ניקוי הגוף מהזדקקות בלתי נשלטת לסוכר ועמילן מעובד ומשקאות ממותקים.

האם זה ריאלי לרדת כל כך מהר במשקל?

גם מקרים ממש קשים של לקוחות, שחיו כל היום על “קפה ומאפה” עם התקפי זלילה מול הטלוויזיה בלילות, הצליחו להיגמל מסוכר ואוכל זבל בטווח של שבועיים לכל היותר.

ברגע, שהאדם נגמל מסוכר והוא מסוגל לשמור על תפריט, שכולל ירקות, פירות וחלבונים רזים למשך שבועיים - מתחילים את הדיאטה המהירה. בשלב זה של הדיאטה, אנשים יורדים בין 5-10 קילוגרם בחודש וחצי, כאשר מי שמתחיל עם עודף משקל ממש גבוה, צפוי לרדת עוד יותר.

התפריט מתחלף כל שבועיים לערך והאדם עובר בין שלבי הדיאטה לסירוגין, כשהוא יורד במהירות ואז נח מהדיאטה, ושוב יורד במהירות ושוב נח מהדיאטה וחוזר חלילה, עד למשקל היעד שלו. ישנם שלבים בדיאטה של אואנה, בהם מותר לאכול שמן ויש שלבים דלי שמן, יש שלבים בהם מותר לאכול פחמימות וישנם שלבים דלי פחמימות.

בסיום הדיאטה ולאחר הירידה במשקל, הדגש מושם על שמירה על המשקל החדש לכל החיים. אואנה, מעניקה מספר אופציות בספרה השני ומספר תפריטים מהם ניתן לבחור. קיים תפריט למי שאוהב לאכול בשר ושמן, תפריט למי שאוהב לאכול פחמימות (כמו תפוחי אדמה, בטטות, אורז ועדשים), תפריט למי שרוצה ליהנות מכל העולמות ולאכול הכל  רק בכמויות קטנות יותר ויש אופציה להפוך להיות טבעוני.

לאדם בוגר ובריא (נשים וגברים כאחד) הסובל מעודף משקל מעל 7 קילוגרם ורוצה לרדת מהר אבל גם רוצה לשנות את הרגלי האכילה שלו, הדיאטה של אואנה מתאימה בצורה מושלמת. אומנם אין צורך לעשות ספורט במהלך הדיאטה אך אואנה ממליצה בחום לשלב ספורט בלו”ז השבועי בסיום הדיאטה.

אואנה, אינה מחייבת את לקוחותיה לאכול ארוחת בוקר וגם לא לאכול כל 3 שעות, לטענתה ותפיסתה, נשים שלא מתאמנות בחדר כושר בצורה אינטנסיבית בהרמת משקולות, ההנחיה לאכול ארוחת בוקר היא חסרת טעם. בעבר, אואנה כן המליצה ללקוחותיה לעשות זאת, אך מהניסיון שנצבר לאורך השנים, התברר לה שההנחיה של “תאכל כשאתה רעב ואל תאכל כשאתה לא רעב” היא הנחיה הרבה יותר הגיונית, למי שרוצה לרדת במשקל או לשמור על משקל תקין אחרי הדיאטה - במיוחד עבור נשים מעל גיל 40.

כאישה בת 50 בעצמה, אואנה מבינה לליבן של נשים בגיל מבוגר יותר, שרוצות לעשות דיאטה. רוב הלקוחות שלה הן נשים, שכבר התנסו בהמון דיאטות ומגיעות אל אואנה על מנת לקבל עזרה בשלב בו שום דבר אחר לא עזר. בספרייה של אואנה, ניתן לראות ולהרגיש, שהיא מבינה נשים, מבינה מה זה לסבול מעודף משקל, מבינה את הקשיים שנשים עוברות וחוות כאשר הן מנסות לרדת במשקל, ויש לה פתרונות לכל מצב כמעט, שיכול להתעורר במהלך הדיאטה.

אואנה, מסבירה בפשטות את מקור החשקים הבלתי נשלטים לאכול מתוק, מה ניתן לעשות כדי להגמל מסוכר, מה עושים כשיש עצירות, מדוע אנשים מגיעים למצב בו הם אוכלים כמויות אוכל מופרזות ועדיין לא מרגישים תחושת שובע, מה צריך לעשות במידה ויש נשירה תוך כדי הדיאטה, כיצד לגרום לגוף להמשיך לרדת אחרי שהמשקל נתקע ועוד ועוד ועוד…

העובדה שאואנה בעצמה חוותה על בשרה ועברה דרך התופעות הללו בעצמה ועזרה לאלפי אנשים לעבור אותן גם, מאוד מורגשת. לא מדובר בעוד עסק המשווק כדורי פלא ומוקף בחומרים שיווקיים ופרסומיים. מדובר באדם אמיתי ואכפתי, שקם בבוקר כדי לעזור לאנשים להגיע למשקל הבריא שלהם ולהצליח להבריא משלל התופעות הנלוות להשמנה.

צוות העובדים בדיאטה של אואנה, עשו את הדיאטה בעצמם כלקוחות טרם התקבלו לעבודה. ללקוחות הרוכשים את הדיאטה, יש אפשרות לקבל ליווי אישי ופיקוח יומי על כל אחד ואחד משלבי התהליך - עד למשקל היעד שלהם וגם מעבר לכך. כל לקוח מקבל ללא תשלום נוסף את כל סדרת הטיפים לשמירה על המשקל החדש וגם ספר הדרכה שמלמד אותו איך לתקן באופן מיידי כל עלייה במשקל, שעלולה להתרחש בעקבות אכילה מופרזת בנקודות שונות בזמן, כגון אירועים או חגים.

אואנה היא אחד האנשים הידידותיים והאכפתיים ביותר בשוק ההרזיה בארץ.

תגיות: הדיאטה של אואנה תגובות, הדיאטה של אואנה ביקורות, הדיאטה של אואנה חוות דעת

הכתבה בשיתוף עם הדיאטה של אואנה. לאתר החברה : www.oana-diet.co.il

בשיתוף ברק רום