מקוררים? גם אנחנו!

אם אתם הורים לילדים ולפעוטות בוודאי שמעתם לאחרונה את המשפטים "הילד שוב משתעל" ו"הנזלת לא פוסקת" ואתם אובדי עצות. התלונות חוזרות מדי חורף ובדיוק בזמן הזה אנחנו מנסים להבין למה זה קורה, איך מונעים את המחלות ואיך מתמודדים עם המצב. שוחחנו עם מומחים שייתנו לנו עצות. לבריאות.

"רוב מחלות הילדים בחורף נגרמות מווירוסים וחולפות בדרך כלל מעצמן ללא צורך בנטילת אנטיביוטיקה", אומרת ד"ר אפרת וקסלר, מנהלת תחום רפואת ילדים בקופת חולים מאוחדת. "הסימפטומים לרוב הם נזלת, שיעול ולעיתים חום. אם הילד ערני, אוכל ולא נראה שהוא בקוצר נשימה, אפשר לטפטף באף מי מלח (סטרימר) למשך כמה ימים או לשים בחדר מכשיר אדים (להקפיד שהמסנן נקי), שעשויים לסייע ולהקל את הנשימה. אם קיים שיעול לא להיבהל, מדובר במנגנון טבעי של הגוף להילחם במחלה. כאשר השיעול הופך להיות טורדני במיוחד, מומלץ לגשת לרופא כדי לשלול חלילה דלקת ריאות".

יכול להיות פתרון, דבש // צילום: Getty

לשאלה מה קורה אם יש לילדים חום עונה וקסלר: "אם מדובר בתינוק מתחת לגיל חודשיים יש לגשת מייד למיון. פעוטות בני חצי שנה ומעלה בקרב ילדים בוגרים גם אם יש מעט חום, עדיף לחכות יום-יומיים".

מה הן הנורות האדומות שדורשות ביקור אצל הרופא?

ירידה בערנות גם כשהחום יורד, הקאות או שלשולים מרובים, פריחה חריגה, אי שקט קיצוני. כמו כן, חום שנמשך יותר מ-3 ימים ואין שיפור במצב מצריך ביקור רופא. אמנם רוב מחלות החורף אצל ילדים הן וירוסים, אך לפעמים יש סיבוכים כמו דלקת אוזניים, דלקת ריאות, ואז רופא צריך לבדוק את הילד ולהחליט אם יש צורך בטיפול".

רבים מן ההורים העובדים שואלים את עצמם מתי נכון להשאיר את הילד בבית ומתי זה בסדר לקחת את הילד למסגרת, על כך עונה וקסלר: "אם ילד רק מנוזל ואין חום אין סיבה להשאיר אותו בבית. אם יש חום צריך להישאר בבית 24 שעות אחרי סיום החום".

ולידיעת אלו שדואגים יתר על המידה ומסבירים להורים - "אל תיתני לו ללכת יחף בבית" או "למה הוצאת אותו ככה בלי מעיל וכובע", וקסל מבהירה בחיוך: "אין שום קשר בין הליכה ברגליים יחפות בבית בחורף ולבישת סוודר ולא מעיל עבה כשיוצאים מהבית לבין המחלות. זה לא גורם לילדים להיות חולים כשמדובר בטמפרטורות שאינן קיצוניות".

עוזר נגד ליחה ושיעול, אגס // צילום: Getty

כיצד אפשר למנוע את המחלות?

"ההמלצות הן לאוורר חדרים, להקפיד על היגיינה ושטיפת ידיים ולצרוך מזון שיש בו ויטמינים ומינרלים חיוניים לגוף ולמערכת החיסונית. כמו כן, כדי להקל את השינה אפשר לשים מגבת מגולגלת או קלסר מתחת למזרן. שיפוע של המזרן יוצר הגבהה שמאפשרת לפעוט לנשום טוב יותר".

צמחים ומבריאים

חלק מההורים אינם מסתפקים או שלא מעוניינים רק ברפואה הקונבנציונלית, ופונים לאפיקים נוספים כמו תוספי מזון וצמחים. צביקה ראובן, נטורופת מוסמך במאוחדת משלימה במחוז צפון וביחידה לרפואה משלימה בבית החולים בילינסון, ממליץ על שילוב של צמחים שנחשבים ליעילים בקיצור משך ההחלמה. "האכינצאה והסמבוק השחור ידועים בתועלת שלהם בהפחתת התסמינים. הם יעילים כבר בשלבים הראשונים של המחלה כבר כשמתחיל לדגדג באף", אומר ראובן ומוסיף, "אפשר לקחת סמבוק לאורך זמן, הוא בטוח לשימוש ואין לו תופעות לוואי. רבים נוהגים לקחת אותו כל החורף גם בצורת חליטת תה, כפרי יבש או בכדורים כל החורף".

מה באשר לתוספי תזונה?

"יש שפע של מוצרים כמו ויטמין‭ ,C ‬שהוא די שכיח בקרב הציבור ומקצר את זמן המחלה. כשיש סימפטומים של הצטננות כדאי לקחת תכשירים בשילוב ויטמין C, אבץ וויטמין D, שידועים גם בחיזוק המערכת החיסונית וקיצור זמן ההחלמה".

"לצערי, הרבה פעמים נמצא כי מוצרים אלה מכילים גם סוכר", מוסיף ראובן, "לכן אפשר גם לצרוך ויטמין C ואבץ דרך מזון כמו קיווי, פלפל ועלים ירוקים. אפשר לקנות עלי תרד קפואים ולהכין מהם תבשיל עם רוטב עגבניות שמעלה עוד יותר את  רמת הוויטמין C בגלל העגבניות. לקנות פירות  יער קפואים, פטל טרי, שגם בהם יש ויטמין C ונוגדי חמצון. אפשר להכין מרק מירקות כתומים. אבץ במזון בא לידי ביטוי בקטניות, בזרעי  חמנייה ובזרעי דלעת".

מה הסבתות אומרות

כולנו מכירים גם את תרופות הסבתא שעוברות מדור לדור. לפתיחת אף סתום - יש לחתוך בצל יבש לשני חצאים, לזרות עליו מלח ולהניח  למרגלות המיטה/עריסה בכיוון הראש. אפשר גם לקחת חיתול בד ולטפטף בו שמן איקליפטוס, רוזמרין ולבנדר ולהניח בראש המיטה. עצה נוספת היא להרתיח מים בסיר ולטפטף 3 טיפות שמן איקליפטוס ולהחזיק את הפעוט ליד ולתת לו לשאוף את האדים.

אחד הפתרונות העתיקים, בצל // צילום: Getty

לתינוקות אפשר לקחת משחות שמכילות מנטול ולעסות את בית החזה ואת כפות הרגליים. לקחת צמר גפן ולשפשף בעדינות את בית החזה  בחומץ תפוחים טבעי. גם מסאז' עדין באזור מרכז המצח לכיוון הרקות, כולל עיסוי גשר האף לכיוון  הנחיריים והשפה העליונה, עשוי לשחרר אף סתום.

לשיעול / ליחה - לילדים מעל גיל שנה לערבב ג'ינג'ר, דבש ושום ולתת לילד לשתות  מדי יום. אפשר להכין גם סירופ דבש ובצל - שמים 4 כפות דבש ובצל מקולף בצנצנת סגורה להשריה למשך הלילה, בבוקר לערבב את התערובת שנוצרה ולקחת כמה פעמים ביום. עיסוי הגב של התינוק לאחר אמבטיה בשמן זית מחומם קלות, לאחר העיסוי לטפוח על הגב להקל את יציאת הליחה. אגס ידוע כעוזר במצבים של ליחה ושיעול, לכן יש לבשל במים רותחים אגס, לסנן ולתת את מי האגס לתינוק.

טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו