מחקר: איכות הזרע מושפעת מזמני השינה

הרגלי שינה גרועים פוגעים באיכות הזרע של גברים, כך עולה ממחקר רחב שנערך באוניברסיטה הרפואית של חרבין שבסין בהשתתפות 980 גברים צעירים. במסגרת המחקר חולקו המשתתפים לקבוצות לפי השעה שבה הם נוהגים ללכת לישון ומספר השעות שהם ישנים והתברר שהנבדקים שישנו מעט שעות סבלו מספירת זרע נמוכה ומשיעור נמוך יותר של הישרדות תאי הזרע – שני נתונים בעלי חשיבות להשגת הריון.

עוד התגלה במחקר, שנמשך לאורך כחצי שנה, כי גברים שהלכו לישון לאחר חצות סבלו מירידה באיכות הזרע, גם אם ישנו מספיק שעות.

ד"ר איליה בר, יו"ר המרכז הרפואי לפוריות, הסביר כי תוצאות המחקר מתיישבות עם שורה של מחקרים נוספים שהצביעו על התאמה גבוהה בין אורח חיים נכון ובריא לבין הפוריות, כולל השפעה שלילית של עישון, עודף משקל והעדר פעילות גופנית על הפוריות. "כשהגוף נאלץ להתמודד עם התנהלות לא נכונה ושיבוש של האיזון הביולוגי, הוא מפחית באופן טבעי את השקעת האנרגיה בפוריות", אמר ד"ר בר.

לדברי ד"ר בר, ״ההמלצה לזוגות שמנסים להיכנס להריון היא לעשות שינויים באורחות חייהם שישפרו את סיכויים להשגת הריון טבעי״. עוד הוסיף, "אולם לעיתים קיימת בעיה הורמונלית, מבנית וגנטית ששינה טובה, הורדה במשקל או הפסקת עישון לא יועילו כמובן כדי לתקן אותה ונדרשת התערבות חיצונית״.