מהפך מדהים: ירד 76 ק"ג בפחות משנה

אנדי אלבסרטון, בן 22 מטקסס "התעייף מלהיות שמן". שנה לאחר שלקח כנראה את ההחלטה החשובה בחייו, הוא הצליח להשיל יותר ממחצית ממשקל גופו – ללא ניתוח כירורגי. הצעיר, ששקל 140 ק"ג, הצליח תוך פחות משנה להשיל 76 ק"ג, אחרי שבריוני התיכון בו למד התעמרו בו לא מעט במהלך הלימודים.

אלברסטון סיפר כי כשלמד בחטיבת הביניים, אחד המורים שהיה "מצ'פר" את התלמידים בממתקים, סרב לתת לו אחד: "הוא שאל אותי, 'אנדי אתה באמת רוצה את זה? חשבתי שאמרת לי שאתה רוצה להוריד במשקל''", סיפר.

שינוי קיצוני באורח החיים שלו. אלברסטון אחרי הדיאטה // צילום: פייסבוק

הוריד 76 ק"ג ממשקלו בפחות משנה // צילום: פייסבוק

אחרי ההערה הזו, החל אלברסטון לשקוע באכילה רגשית, מה שרק הוסיף לבעיית ההשמנה שלו. "הפעם הראשונה שהבנתי שיש לי בעיה הייתה בכיתה ח', אז הילדים האחרים התחילו להציק לי", סיפרלדיילי מייל הבריטי.

ספג עלבונות מהמורים והתלמידים // צילום: פייסבוק

אחרי 10 שנים בהן חי עם עודף משקל, החליט אלברסטון לעשות שינוי. כשמחוג המשקל הראה כי הוא שוקל 140 ק"ג, התחיל בפעם הראשונה להתאמן. אחרי שהפחית בצורה ניכרת את ה"ג'אנק פוד" מהתפריט היומי שלו, ראה את התוצאות במראה.

"ארוחת טקסס מסורתית". כעת הוא מסתפק ב-5 ארוחות קטנות // צילום: פייסבוק

אלברסטון סיפר כי היה מדלג בכוונה על ארוחת הבוקר, ועובר ישר לארוחת הצהריים, בה נהג לאכול 7 כרעי עוף מטוגנים, לצד צ'יפס, עוגיות וגזוז ענק. לארוחת הערב היה נוהג לאכול את מה שהוא מכנה "ארוחה טקסנית מסורתית", או לחלופין, עוד "ג'אנק פוד". כיום הוא אוכל 5 עד 6 ארוחות קטנות ביום, ומתאמן שלוש פעמים בשבוע, בנוסף לשעת אימונים אירוביים בכל יום.

מתאמן שלוש פעמים בשבוע // צילום: פייסבוק