איך בורטינה הורידה 60 ק"ג אחרי הלידה?

אוסטרליה:נטלי בורטינה בת ה-23, אמא יחידנית ששקלה אחרי לידת בנה הראשון 135 ק"ג, השילה 60 ק"ג ממשקל גופה וזכתה במראה חדש.

בורטינה. "הלידה דרשה ממני משאבים רבים"

בורטינה, תושבת ויקטוריה שבאוסטרליה, סיפרה ל"דיילי מייל" כי כאשר שקלה 135 ק"ג ומידת המכנסיים שלה הייתה 52, היא התקשתה להסתכל על עצמה במראה. "התביישתי. לא אהבתי להסתכל במראה. זה גרם לי להרגיש מגושמת", אמרה.

"באמצעות מספר פעולות פשוטות הורדתי את המשקל" // צילום: אינסטגרם

בימים אלה, האמא מציגה תמונות שלה באינסטגרם, כשמידת המכנסיים שלה ירדה ל-36 בלבד. בורטינה סיפרה שנקטה במספר פעולות פשוטות בשביל לשנות אורח החיים שלה ולרדת במשקל. "אחרי הלידה, הדברים פשוט יצאו משליטה", אמרה בורטינה, וציינה: "פשוט לא היה אכפת לי מאיך שאני נראית, אך בכל זאת לא היה לי נוח עם עצמי".

בנה לייטון // צילום: אינסטגרם

לייטון, בנה של בורטינה, הוא ילד קטן ותוסס שסובל מאוטיזם. "הייתי מותשת כל הזמן – אבל עכשיו יש לי כל כך הרבה אנרגיה", סיפרה האם. משקלה של בורטינה החל לעלות כשהרתה בגיל 20. היא סבלה מלחץ דם גבוה במהלך ההיריון. לייטון יצא לאוויר העולם חמישה ימים לפני המועד המתוכנן במשקל של כמעט ארבעה ק"ג.

המראה החדש // צילום: אינסטגרם

היא סיפרה שההסתגלות בימיה הראשונים כאמא שאבו ממנה משאבים שגרמו לה להזניח את עצמה על מנת לטפל בבנה הקטן. "ידעתי שאני באמת צריכה לעשות משהו. בהתחלה הייתי עושה הליכות ואוכלת דברים בריאים יותר", סיפרה.

השינוי החל בסיבוב של שני קילומטרים עם התינוק // צילום: אינסטגרם

למעשה, השינוי הגדול של בורטינה החל בהליכה של כ-2 קילומטרים סביב פארק ויקטוריה ואגם שפארטון, כשבנה הקטן יושב בעגלה. "בפעם הראשונה שעשיתי את זה – היה לי מאוד קשה", סיפרה בורטינה, "ואז ההליכות נעשו קלות יותר - והחלטתי להצטרף לחדר כושר".

מתאמנת פעמיים שלוש בשבוע // צילום: אינסטגרם

כיום בורטינה מתאמנת פעמיים או שלוש בשבוע – ובזמן הזה אמה דואגת ללייטון.

בורטינה, שיננית במקצועה, אמרה: "פעם לא הייתי שותה הרבה מים, היום זה כל מה שאני שותה. אני אוכלת פירות, ירקות ובשר".

השילה 60 ק"ג ממשקל גופה // צילום: אינסטגרם

בורטינה, שהשילה 60 ק"ג ממשקל גופה, והגיעה למשקל של 75 ק"ג, ציינה שבעבר הייתה לוגמת משקאות קלים ואוכלת ככל העולה על רוחה.

בורטינה סיכמה בעצה עבור אימהות אחרות שנאבקות כדי לרדת במשקל, ואמרה: "פשוט תתחילו עם משהו. זה גורם לך להרגיש הרבה יותר טוב. אם היום שלך היה מלא בלחץ ועצבים, הכושר הוא עבורי טיפול".