מחקר: רחיצת כלים מרגיעה מתחים ומפחיתה לחצים

אם חשבתם איך להתחמק מהמטלה הבלתי נגמרת של רחיצת הכלים אחרי האוכל, חישבו שוב: חוקרים באוניברסיטת פלורידה גילו כי השטיפה מרגיעה את המוח ומפחיתה לחצים.

רוצים לקבל עוד עדכונים? הצטרפו לישראל היום בפייסבוק

במאמר בעיתון המקצועי "Mindfulness" כותבים החוקרים כי רחיצת כלים היא שיטה מדיטטיבית למיקוד תשומת הלב ברגשות ובמחשבות של הרגע העכשווי. "במשך שנים היה לי עניין בפעילות המוח, הן כאדם והן כחוקר", אומר הדוקטורנט אדם הנלי, ממחברי המחקר, "התעניינתי במיוחד לבדוק כיצד פעולות שגרתיות יכולות לשפר את מצב המוח ולשפר את התחושה הכללית הטובה".

לאחר מחקר שבוצע על 51 סטודנטים הגיעו החוקרים למסקנה כי "התמסרות לרחיצת כלים, הכוללת התמקדות בריח הסבון, בחמימות המים ובמגע עם הכלים, מביאה לירידה בעצבנות ב־27 אחוזים ולעלייה של 25 אחוזים בהשראה המנטלית". קבוצת הביקורת במחקר, לעומת זאת, לא חוותה כל שיפור במצב.