שינה בעירום עושה לכם טוב

תשכחו מהפיג'מות: שינה ללא בגדים יכולה לשפר את מצבכם הבריאותי. כך לפחות טוענת ד"ר שרה בריור האמריקנית.

על פי מחקר של הקרן האמריקנית לחקר השינה, אחד מתוך שלושה בני אדם בוגרים ישן בעירום. בהמשך למסקנה זו יצאה בריור, חוקרת במעבדת שינה, עם היתרונות השונים שבשינה בעירום.

"לישון בעירום יכול להסדיר את טמפרטורת הגוף, מה שעוזר לספק לנו שינה עמוקה ואיכותית יותר", מסבירה בריור. על פי בריור, זניחת הפיג'מה תוכל למנוע התחממות מיותרת של הגוף, שמובילה, במרבית המקרים לבעיות עור שונות.

עבור נשים, שינה בפיג'מה, מסבירה בריור, עלולה לגרום לזיהומים פטרתיים. אבל גם לגברים הסכנה אורבת, במיוחד בלילות הקיץ החמים, כשטמפרטורת הגוף עולה והעור סובל מגירויים מהבדים השונים בגוף.

בריור מוסיפה כי שינה בעירום בזוג גם משפרת את הקשר הזוגי ומאפשרת אינטיומיות רבה, ותחושת ביטחון וחופש. "זה כמובן נותן לנו להרגיש יותר סקסיים ונאהבים", היא מוסיפה.

בריור הבהירה כי עבור נשים בגיל הבלות או גברים הסובלים מתפקוד טסטוסטרון לקוי, שינה בעירום יכולה למנוע גלי חום.

כחלק מהמחקר שבדק את הרגלי השנה של בני אדם ברחבי העולם, התברר כי יותר גברים מרגישים בנוח לישון עירומים, בעוד אצל נשים האחוזים נמוכים יותר. בנוזף, הגילאים בהם בני אדם מרגישים בנוח עם שינה בעירום, הם 18-50. אחרי גיל 50 מרבית האנשים שהשתתפו במחקר, סיפרו כי ישנים בפיג'מה שלהם.