תפריט מנצח - שיבטיח ירידה במשקל

האחים גיל מציעים תפריט מאוזן, מלא בדברים טובים, שיבטיח שלא תישארו רעבים וגם תרזו:

ארוחת בוקר:

- פירות ו/או ירקות טריים

- ניתן להכין שייק ירוק מעלים ירוקים ופירות, על בסיס מים.

 

ארוחת צהריים/ערב:

חלקו את הצלחת לחצי – כאשר בחצי האחד מותר לכם למלא בכל אשר תחשקו, אך החצי השני חייב להיות מלא בירקות חיים מכל סוג ובכל צורה (אפשר סלט, ואפשר ירקות חתוכים). 

זהירות! אויב הדיאטה שלכם נמצא בכל מקום

נשנושים בין לבין:

-ירקות חיים: נסו גם ירקות פחות פופולאריים כמו סלק, ברוקולי ועוד – אלו מלאים בסיבים ובערכים -טובים.

- פירות טריים

- קטניות דוגמת חומוס ותורמוס מבושלים

דיאטה, אופנה, בריאות וכל מה שמעניין בחיים הטובים - במדור הלייף סטייל החדש שלנו! 

טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו