היכונו לביאת השפעת

בחוץ שמש והטמפרטורות נעימות, אבל החורף בדרך וכבר הוכיח בשבועות האחרונים מה ביכולתו לעשות, ויחד איתו חוזרות גם הנזלת, ההצטננות ואחותן הבכירה: השפעת.

20-10 אחוזים מהאוכלוסייה בישראל חולים מדי שנה בשפעת, ולא מדובר רק באי-נעימות קצרה של חום וכאבים שחולפים אחרי מספר ימים עם קצת מרק עוף. ללא טיפול מתאים, בעיקר בקרב קשישים וילדים, השפעת יכולה להסתבך ולהסתיים במוות. במשרד הבריאות החליטו לא לקחת סיכון, ויצאו בהנחיה ובהמלצה לכלל הציבור לקבל חיסון נגד שפעת שאותו יציעו קופות החולים בחינם, וכן הורו לבתי החולים להיערך באופן מיוחד לחורף הממשמש ובא.

לא רק שפעת

בוא החורף אינו מסמן רק את בואה של השפעת: בהנחיות משרד הבריאות נמסר גם שבשנים האחרונות אירעו מאות מקרים של פגיעות קור משמעותיות - שחלקן הסתיימו במוות. לכן, ממליץ המשרד להקדיש תשומת לב מיוחדת לטמפרטורת הגוף של קשישים, ילדים וחולים כרוניים הנחשבים לקבוצות סיכון.

"יש לבחור לבוש חם ונוח ולשמור על טמפרטורה קבועה של כ-24 מעלות צלזיוס. במקביל לחימום יש להקפיד על שמירת לחות בחדר (באמצעות מכשיר אדים, אם צריך) ולדאוג לאוורור החדר המחומם", מסביר ד"ר חזי לוי, ראש מינהל הרפואה במשרד הבריאות. לוי מציין שתרופות מסוימות, כמו תרופות שינה והרגעה, מגבירות את הרגישות לקור ולכן מי שנוטל אותן צריך להתייעץ עם רופא. בנוסף, מומלץ לכלל הציבור להימנע מקפה ומאלכוהול - מאותה סיבה.

יש כמה סוגי מחלות חורף, מפרטת ד"ר יונית גולד, מומחית לרפואת ילדים ממחוז ת"א-יפו של "כללית": מחלות זיהומיות, כמו שפעת, ומחלות של דרכי הנשימה העליונות כמו הצטננות, נזלת, דלקות גרון ולעיתים מחלות ריאות כמו ברונכיטיס ודלקות ריאות. גולד מוסיפה ש"אצל מבוגרים ותינוקות כאחד נפוצה החמרה בהתקפי אסתמה, על רקע אותם זיהומים ויראליים של דרכי הנשימה".

בכל המקרים יש לפנות לרופא במצב של החמרה והתמשכות. "לא צריך לרוץ לרופא על כל נזלת אך כאשר יש החמרה, כמו חום גבוה וקוצר נשימה, או כאשר המחלה לא עוברת כעבור יומיים-שלושה, יש לגשת לרופא", מדגישה ד"ר גולד, וממליצה גם לא לשלוח ילד חולה לגן או לבית הספר: "זה עלול להחמיר את המחלה, וכמובן להדביק את הילדים האחרים".

איך מתגברים-

אז מה עושים אם נדבקנו? "יש להקפיד על מנוחה ושתייה מרובה ולהוריד חום באמצעים טבעיים - אמבט פושר, רטיות פושרות על המצח. תרופות יש לתת במקרה של חום גבוה מ-38.5 מעלות צלזיוס, או במקרה של פרכוסים - אצל תינוק או מבוגר", מציינת גולד.

להמלצות מצטרף ד"ר מוטי לוי, מנהל התחום ההולסטי בבית "דרך חיים" מקבוצת "שירותי בריאות כללית": "אסור להחליש את המערכת החיסונית. יש להקפיד על שעות שינה מספיקות ועל תזונה נכונה". לדבריו, יש להימנע מסוכר, שמחליש את המערכת החיסונית, ולבצע פעילות גופנית - שמחזקת אותה. לוי מבהיר כי תרופות טבעיות, כמו ANAS או קומפלקס ABC, מכילות אכיניציאה, ויטמין C וכדומה ומחזקות את המערכת החיסונית, וניתן ליטול אותן ללא התייעצות עם רופא. אנטיביוטיקה, הוא מדגיש, אין שום סיבה לקחת.

בשוק יש גם תכשירים נגד הצטננות וכאבי גרון הנמכרים ללא מרשם רופא: יותר מארבעה מיליון יחידות של מוצרים אלה נמכרו ב-2007, בתעשייה המגלגלת כ-125 מיליון שקלים מדי שנה. אם בחרתם להשתמש במוצרים האלה, אומרת ריקי הלוי, רוקחת של חברת "נובארטיס", חשוב להקפיד על מספר כללי יסוד: יש לקרוא את העלון המצורף, ובעיקר לשים לב לגיל המינימלי לשימוש בתכשיר; אסור להשתמש במוצרים אלה לטווח ארוך; ואין לתת תרופות לכאב גרון לבני שלוש ומטה.