מחקר חדש חושף: ישנים הרבה? אתם בקבוצת סיכון למחלות

אוהביםלישון הרבה? יותר מ-8 שעות כל לילה? מחקר חדש מצא שאתם בסיכון למחלות לב בשיעור של 44 אחוזים יותר משאר האוכלוסייה.

חוקרים מאוניברסיטת לידס ומאוניברסיטת מנצ'סטר ואוניברסיטת מזרח אנגליה, מצאו ששיעור גבוה זה מתרחש בעקבות הפרעות בנשימהבמהלך השינה. מעבר לכך חוקרים מאוניברסיטת קיל הגרמנית ניתחו את איכות השינה של שלושה מיליון אנשים בין השנים 1970 עד 2017 ומצאו כי אנשים שישנים יותר מ-8 שעות מתים צעירים יותר מאשר אנשים שישנים פחות מ-8 שעות.

ראש צוות החוקרים, ד"ר צ'ון שינג קווק, אמר בהקשר למחקר כי "מדובר כאן במידע שיש לו השפעה רחבה מאוד על בריאות הציבור של כולנו. אנחנו מראים ששינה מוגזמת פוגעת בלב. לדעתי במקרה שבו האדם ישן יותר משמונה שעות באופן עקבי, הרופאים צריכים לשקול את מצב בריאותו ולהניח שהוא במצב לא טוב מבחינה לבבית. כמו כן מצבו לא טוב מבחינת החשיפה לגורמי סיכון קרדיווסקולריים ודום נשימה בשינה. מצאנו שלאנשים כאלו יש לא פעם הפרעת שינה רצינית בעקבות בעיות נשימה".

הסבר נוסף שהציעו החוקרים הוא חוסר הפעילות הגופני המתמשך שמתעצם אצל המרבים בשינה, דבר שבסופו של דבר פוגע בהם. החוקרים גם בדקו ממוצע שינה של בין 7 ל-8 שעות ומצאו שבמקרה כזה אין נזקים לישן והבעיות מתחילות רק אחרי שינה של 8 שעות. המחקר פורסם בכתב העת Journal of American Heart Association.

את הסטורי שלנו כבר בדקתם היום? הצטרפו כאן לאינסטגרם של ישראל היום