המושג BMI, או Body Mass Index (מדד מסת גוף) משמש כבר זמן רב ככלי פשוט ונגיש לאמוד האם הגוף שלנו נמצא בטווח משקל בריא. מדד מספרי זה, המחושב לפי יחס המשקל לגובה, זמין בקלות דרך מחשבונים מקוונים, מה שהופך אותו לאמת מידה פופולרית עבור רבים. עם זאת, חשוב להכיר בכך ש-BMI רחוק מלהיות מייצג או אמין לחלוטין. נעזרנו ב-ChatGPT כדי להסביר למה לא כדאי לסמוך עליו כדי להחליט האם אתם זקוקים לדיאטה:
BMI נגזר על ידי חלוקת משקלו של אדם בריבוע גובהו. נוסחה זו מספקת ערך מספרי הממקם אנשים בקטגוריות כגון תת משקל, משקל בריא, עודף משקל או השמנת יתר. למשל, אדם שמשקלו 91 ק"ג וגובהו 1.78 מטר – ה-BMI שלו הוא 28.7.
ה-BMI מציע תמונת מצב בסיסית של בריאותנו, חשוב לזכור שהוא רק חלק אחד מהפאזל. ביוני, איגוד הבריאות האמריקאי (AMA) הדגיש את מגבלות ה-BMI, והציע שספקי שירותי בריאות לא מסתמכים רק עליו לאבחון השמנת יתר. חסרון בולט אחד הוא מקורו: מדד ה-BMI הוגדר לפי משקלם של גברים לבנים שאינם היספנים, מה שהופך אותו לפחות מדויק עבור אוכלוסיות מגוונות, כגון נשים, שחורים או אסייתים.
ד"ר ווַגַ’הַאת מֶהַאל, מנהל תוכנית הבריאות המטבולית והירידה במשקל בייל, מדגיש כי מסוכן להתבונן אך ורק ב-BMI. הערכה בריאותית מקיפה משלבת גורמים כמו לחץ דם, רמות כולסטרול, מדידות גלוקוז ועוד. אלמנטים משולבים אלה מספקים הבנה ניואנסית יותר של מצב הבריאות הכללי של האדם.
מבקרים הצביעו על מספר בעיות עם BMI: חסרון בולט אחד הוא חוסר היכולת של המדד להבחין בין שריר לשומן. אנשים עם מסת שריר גבוהה נכנסים לאותה קטגוריית BMI כמו אלה עם יותר שומן, מה שהופך את ההערכה למטעה. בנוסף, ישימותו האוניברסלית של BMI מוטלת בספק, מכיוון שהוא לא מתייחס להבדלים על סמך גיל, רמת פעילות או מוצא אתני.
עמדת ה-AMA לגבי BMI מעודדת אותנו לראות בו כלי בעל ערך, אך לא מוחלט. שילוב מדדים נוספים, כגון היקף מותניים, אחוז שומן הגוף והרכב הגוף מניב ייצוג מדויק יותר של בריאותנו. סמנים בעלי ניואנסים אלו מספקים תובנות שחורגות מהסיווג המספרי הכללי של BMI.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו